italok forró italok

Forró almaital

nyultanti

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 l almalé
2 ek méz
0.5 citromból nyert citromlé
1 közepes db narancs (szeletelve)
1 közepes db alma (szeletelve)
2 db fahéjrúd
2 db szegfűszeg
4 szem fekete bors

199

Kalória

0.9g

Fehérje

50.7g

Szénhidrát

0.5g

Zsír

307g

Víz

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

43.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír

250g almalé

115 kcal
13g méz

38 kcal
5g citromlé

1 kcal
65g narancs

22 kcal
50g alma

23 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 199 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír

1000g almalé

460 kcal
50g méz

152 kcal
20g citromlé

4 kcal
260g narancs

89 kcal
200g alma

94 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 799 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír

65.4g almalé

30 kcal
3.3g méz

10 kcal
1.3g citromlé

0 kcal
17g narancs

6 kcal
13.1g alma

6 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 52 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.9 g

Zsír

Összesen
0.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
105.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
43 mg
Vas
0 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
11 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
50.7 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
307 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
60 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
115 micro

Összesen 199 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
421 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
171 mg
Vas
2 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
44 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
202.7 g
Cukor
174 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
1228.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
126 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
184 micro
β-crypt
241 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
460 micro

Összesen 799 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
27.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13.3 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
80.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 52 kcal

Elkészítés

Az összes hozzávalót egy hőálló edénybe tesszük, felforraljuk, és lassú tűzön 10 percig főzzük.
Az italt még forrón, a gyümölcsökkel együtt poharakba töltve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Karácsonyi bulit rendeztem, ahol forralt bort terveztünk készíteni. De elég sokan jöttek autóval, így nekik ki kellett találnom valamilyen alkoholmentes megoldást. Pont akkor osztotta meg egy közösségi oldalon valaki ezt a receptet, én pedig lecsaptam rá. Egyetlen egy probléma volt csak vele: kevésnek bizonyult az elkészített mennyiség.