italok forró italok

Fűszeres meleg almalé

2adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

7 dl almalé
2 db fahéjrúd
10 db szegfűszeg
30 g gyömbér

173

Kalória

0.6g

Fehérje

42.2g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

320.7g

Víz

Koleszterin

1000mg

Élelmi rost

33.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

350g almalé

161 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
15g gyömbér

12 kcal

Összesen 173 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

700g almalé

322 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
30g gyömbér

24 kcal

Összesen 346 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

95.9g almalé

44 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
4.1g gyömbér

3 kcal

Összesen 47 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
101.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
30 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.2 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
320.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 173 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.2 g

Zsír

Összesen
1.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
202.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
61 mg
Vas
1 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
59 mg
Nátrium
32 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
84.4 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
641.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
112 micro

Összesen 346 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
27.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11.6 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
87.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 47 kcal

Elkészítés

Az almalevet egy főzőedénybe öntjük.
Beledobjuk a fahéjrudakat és a szegfűszegeket.
A gyömbér héját lekaparjuk, és a gyömbért felszeleteljük. Az almalébe helyezzük.
Nagyon alacsony lángon felmelegítjük. Ne bugyogjon, ne forrjon!
A szegfűszeget és a gyömbért kihalásszuk belőle, és a fahéjrudakkal együtt felszolgáljuk.
Bögrékben vagy vastag falu poharakban tálaljuk, lehetőleg olyanban, aminek füle is van, mert hamar átmelegszik.
A maradékot fedővel lefedjük, a lángot kikapcsoljuk alatta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Nagyon egyszerű és finom ital. A párom nyaggat érte. Akinek van sparheltje vagy kemencéje, előnyben van: összeállítás után felszolgálásig elfelejthető.