Fodroskel-chips
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Nosalty vegán
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 0% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 100% Zsír
-
250g fodros kel0 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
141
kcal
- 0% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 100% Zsír
-
500g fodros kel0 kcal
-
32g olívaolaj283 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
283
kcal
- 0% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 100% Zsír
-
93.3g fodros kel0 kcal
-
6g olívaolaj53 kcal
-
0.7g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
53
kcal
- 0% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 100% Zsír
- 0% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Vas
-
Magnézium
-
Cink
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
K vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0 g
Zsír
-
Összesen 16 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 776.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 1 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 0 mg
-
Foszfor 0 mg
-
Nátrium 775 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 0 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
141
kcal
- 0% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 100% Zsír
- 0% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Vas
-
Magnézium
-
Cink
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
K vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0 g
Zsír
-
Összesen 32 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1552.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 1 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 0 mg
-
Foszfor 0 mg
-
Nátrium 1551 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 0 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
283
kcal
- 0% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 100% Zsír
- 0% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Vas
-
Magnézium
-
Cink
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
K vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0 g
Zsír
-
Összesen 6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 289.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 0 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 0 mg
-
Foszfor 0 mg
-
Nátrium 289 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 0 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
53
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
500 g fodros kel
-
4 ek olívaolaj
-
1 kávéskanál só
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük 180 °C-ra.
- A kelleveleket megmossuk, majd papírtörlővel alaposan leitatjuk róla a vizet. A leveleket a vastagabb szárról körbevágjuk, majd kisebb darabokra-falatokra. Lehet bőven vagdosni levélkéket, mert a összesül az eredeti mérethez képest.
- Egy nagy tálba tesszük a leveleket, és 4-5 ek olívaolajat folyatunk rá, sózzuk, borsozzuk, majd belemasszírozzuk, hogy a fűszerek és az olaj mindenhol bevonja a leveleket.
- Lapos tepsire sütőpapírt fektetünk, erre helyezzük el egyenletesen a leveleket, és az előmelegített sütőbe toljuk. Kb. 3-4 perc elteltével kivesszük, megforgatjuk őket, majd a sütőbe visszatéve még sütjük kb. 1 percig. Finom, néhol picit barnult, ropogós chips-falatokat kapunk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 3 perc
- Elkészítettem: 14 alkalommal
- Receptkönyvben: 69
- Tegnapi nézettség: 14
- 7 napos nézettség: 58
- Össznézettség: 13640
- Feltöltés dátuma: 2020. február 17.
Receptkategóriák
további kategória:
mentes receptek
kategória:
vegetáriánus receptek
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
-
Speciális étrendek:
- gluténmentes ,
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Nosalty vegán
138 recept
Fodros kelből készítettünk egy szuper egészséges chipset, ami olyan lett, hogy nem lehet abbahagyni! A recept roppant egyszerű, percek alatt elkészül és a végeredmény egy olyan chips, ami nem olajban sült, ropogós, sós és mennyei! Imádjuk!