Nosalty Logó

Filézett csirkecomb zöldségágyon

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Filézett csirkecomb zöldségágyon
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
sörös
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 550 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 2194 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 97 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    38.3 g

Zsír

  • Összesen
    29.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    199 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1065.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    192 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    438 mg
  • Nátrium
    318 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.5 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    368.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    749 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    131 micro
  • α-karotin
    2507 micro
  • β-karotin
    6152 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    644 micro
  • Lut-zea
    749 micro
Összesen 550 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    153.3 g

Zsír

  • Összesen
    118.3 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    797 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4262.4 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    169 mg
  • Kálcium
    768 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    271 mg
  • Foszfor
    1752 mg
  • Nátrium
    1273 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.9 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    1473.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2995 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    169 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    232 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    257 micro
  • Kolin:
    480 mg
  • Retinol - A vitamin:
    526 micro
  • α-karotin
    10026 micro
  • β-karotin
    24609 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    2576 micro
  • Lut-zea
    2995 micro
Összesen 2194 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    5.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    185.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    76 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    130 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    436 micro
  • β-karotin
    1071 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    112 micro
  • Lut-zea
    130 micro
Összesen 97 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A combokról lehúzzuk a bőrt, kicsontozzuk őket, sóval, flekken fűszerrel megszórjuk.
  2. A római tálat beáztatjuk.
  3. A zöldségeket megtisztítjuk, nagyobb darabokra vágjuk.
  4. A zöldségeket a római tál aljába öntjük, megszórjuk flekken fűszerrel.
  5. A fűszerezett combokat lisztbe mártva, forró olajban elősütjük, a zöldségekre tesszük. Ráöntjük a sört, a húsok tetejét megkenjük tejföllel. Rádaraboljuk a vajat.
  6. Lefedve, közepes lángon puhára pároljuk. A húsokat közben egyszer átforgatjuk.
  7. Mikor megpuhult, rászórtjuk a reszelt sajtot, és megpirítjuk a tetejét. Jó étvágyat kívánok!
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 80 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 10535
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 30.

Ajánló

Mindenkinek!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Férjem nem nagyon szereti a répát, de így még ő is szívesen megeszi.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Hm,én filézett csirkecomb nevet adtam neki zöldségágyon..........

Törölt felhasználó

Szia Ancika! A m?ved remek! Vigyázz ITT átírják és átkeresztelik a receptedet, a szerkesztés men? alatt visszaírhatod!!! Itt is sok ember osztja az észt és kötözködnek rendesen. Ne keseredj el, csak hozd a szokásos színvonalad!!! Sok sikert kívánok. Sanya

Törölt felhasználó

Köszi ,Sanya! Aranyos vagy! Szép napot!

Törölt felhasználó

Kérdésem lenne.Lehet a sört helyettesíteni mással?Köszönöm a választ el?re is.

Törölt felhasználó

Szia! Természetesen lehet. Akár leveslével,vízzel,tejszínnel,de csináltam már hasonlót a fagyasztóból el?kapott füstölt csülök f?z?levével is. Mindt?l picit másabb íze lesz,érdemes kísérletezni. Szép napot! Éva-Ancika

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek