r
Nosalty Logó

Fahéjas-kókuszos kenyérsüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Fahéjas-kókuszos kenyérsüti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 5% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 932 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 3721 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 362 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    45.8 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    127 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    767.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    158 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    270 mg
  • Nátrium
    262 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    122.2 g
  • Cukor
    75 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    114 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    134 micro
Összesen 932 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.7 g

Zsír

  • Összesen
    183.2 g
  • Telített zsírsav
    81 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    508 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3068.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    131 mg
  • Kálcium
    631 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    160 mg
  • Foszfor
    1079 mg
  • Nátrium
    1050 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    488.8 g
  • Cukor
    300 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    286.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    465 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    33 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    126 micro
  • Kolin:
    374 mg
  • Retinol - A vitamin:
    457 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    63 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    537 micro
Összesen 3721 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    17.8 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    298.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.6 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 362 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt melegítsük elő 175 fokra.
  2. Egy tálban keverjük össze a kókuszreszeléket a barna cukorral és a fahéjjal.
  3. Egy másik tálban keverjük össze a lisztet a sütőporral, a szódabikarbónával és a sóval.
  4. A tojásokat verjük fel, ezután adjuk hozzá az olajat és cukrot, majd ezt is keverjük össze. Utána jöhet a tejföl, majd pedig a lisztes keverék (3. lépés). Jól keverjük el.
  5. Kivajazott loaf (vekni) formába öntsük a tészta felét, majd rá a fahéjas keverék (2. lépés) felét, ismét a tésztát és a tetejére megint a fahéjas keveréket. Egy kést beleszurkálva márványosra keverjük.
  6. 40 perc alatt megsül, hagyjuk a formában kihűlni, de 10 percet legalább álljon benne.
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 5214
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 01.

Receptkategóriák

Karácsonyi sütinek IS tökéletes!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

liszt???az nincs a receptben

Törölt felhasználó

De, kijavítottam, köszönöm

almamag

Ha-hó! A liszt kimaradt!?

Törölt felhasználó

Köszönöm, javítottam.

Törölt felhasználó

Ahhhh... FAHÉJ!!!Élni nem tudnék az íze nélkul. A párom pedig kókusz fanatikus:) Egy kicsit felráztam a receptedet:) De még az elején elszúrtam a cukorral ( nem olvastam végig) mert, az egész 1.5 bogre gyumolcscukrot osszekeverten a fahéjjal és kakaóporral. Na, de korrigáltam a végén! Szóval, volt itthon az az aktivíás ananászos kókuszos joghurt amit, osszekevertem 50-50 arányban a tejfollel, tettem bele apritott konzerves ananászt és apritott étcsokit. A lisztkeverékem, 1/3 kukorica,1/3 zabliszt + 1/3 durum volt. Nagyon jól sikerult:))) Rám is fért egy suti siker he he Koszonom. Udv: Matilda.

Törölt felhasználó

Nagyon jól hangzik, köszönöm a tippet :) Zsófi

Törölt felhasználó

Elkészítettem a süteményt. ISTENII lett!!! Nagyon nagyon finom és egyszer? is!!! Köszi a receptet! :)

Törölt felhasználó

Ennek nagyon örülök! :) És köszönöm, hogy megírtad!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek