Fahéjas csirke
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
8zsuzsa8
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
225g csirkemellfilé270 kcal
-
53 kcal
-
100g alma47 kcal
-
100g szilva43 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
25g fehérbor21 kcal
Összesen
524
kcal
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
900g csirkemellfilé1080 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
400g alma187 kcal
-
400g szilva173 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
100g fehérbor82 kcal
Összesen
2093
kcal
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
48g csirkemellfilé58 kcal
-
1.3g napraforgó olaj11 kcal
-
21.3g alma10 kcal
-
21.3g szilva9 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
2.7g vaj19 kcal
-
5.3g fehérbor4 kcal
Összesen
111
kcal
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 51.6 g
Zsír
-
Összesen 22.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 191 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 775.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 51 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 512 mg
-
Nátrium 105 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.8 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 349 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 124 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 193 mg
-
Retinol - A vitamin: 104 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 223 micro
-
β-crypt 43 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 95 micro
Összesen
524
kcal
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 206.6 g
Zsír
-
Összesen 89.8 g
-
Telített zsírsav 34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 765 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3101.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 206 mg
-
Kálcium 110 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 307 mg
-
Foszfor 2047 mg
-
Nátrium 419 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 95.3 g
-
Cukor 76 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 1396 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 498 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 52 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 37 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 88 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 113 micro
-
Kolin: 772 mg
-
Retinol - A vitamin: 417 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 891 micro
-
β-crypt 171 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 379 micro
Összesen
2093
kcal
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11 g
Zsír
-
Összesen 4.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 165.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 6 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 109 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 74.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 48 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
111
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A csirkemelleket sóval, borssal, fahéjjal bedörzsöljük, az olajon hirtelen elősütjük fehéredésig.
- Tepsibe, tűzálló tálba tesszük, a bor felét aláöntjük.
- A meghámozott, kockára vágott almát, a kimagozott, félbevágott szilvát a vajon megpirítjuk, ráöntjük a maradék bort, öszeforraljuk.
- A gyümölcsöt a húsra halmozzuk, készre sütjük.
- Friss bazsalikommal tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Tepsi mérete: 20x35
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 7
- 7 napos nézettség: 23
- Össznézettség: 6985
- Feltöltés dátuma: 2012. február 13.
Ajánló
Előre el lehet készíteni, a befejezésre kell kis időt hagyni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
8zsuzsa8
210 recept
Gyors vendégváró ételt kerestem a régi receptek között. Valószínűleg Nők lapjából származik (a fantáziámat megmozgató recepteket kivágom, kartonra ragasztom és dobozban tárolom). Nekem csak fagyasztott szilvám volt otthon, de azzal is remekül működött. Krumplipürét kínáltam azoknak, akik nem elégedtek meg az almával.