Fahéjas banánkenyér Csilla konyhájából

Name: Fahéjas banánkenyér Csilla konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Rizsliszt; 3 db Banán; 0 csomag Sütőpor; 1 tk Fahéj; 15 dkg Vaj; 1 csipet Só; 15 dkg Barna cukor; 2 db Tojás

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg rizsliszt
3 db banán
0.5 csomag sütőpor
1 tk fahéj
15 dkg vaj
1 csipet só
15 dkg barna cukor
2 db tojás

787

Kalória

8.7g

Fehérje

113.9g

Szénhidrát

34g

Zsír

87.9g

Víz

170.6g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

45.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

75g rizsliszt

275 kcal
113g banán

64 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
38g vaj

269 kcal
0g só

0 kcal
38g barna cukor

143 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 787 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

300g rizsliszt

1098 kcal
450g banán

256 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
150g vaj

1076 kcal
0g só

0 kcal
150g barna cukor

570 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 3141 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

25.7g rizsliszt

94 kcal
38.6g banán

22 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
12.9g vaj

92 kcal
0g só

0 kcal
12.9g barna cukor

49 kcal
9.4g tojás

12 kcal

Összesen 269 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
34 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
171 mg

Ásványi anyagok

Összesen
717.2 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
175 mg
Vas
1 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
297 mg
Nátrium
168 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
113.9 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
87.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
297 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
90 mg
Retinol - A vitamin:
290 micro
α-karotin
18 micro
β-karotin
78 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
138 micro

Összesen 787 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
34.6 g

Zsír

Összesen
136.1 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
683 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2868.7 g
Cink
4 mg
Szelén
81 mg
Kálcium
701 mg
Vas
5 mg
Magnézium
213 mg
Foszfor
1186 mg
Nátrium
672 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
455.5 g
Cukor
182 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
351.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1190 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
121 micro
Kolin:
362 mg
Retinol - A vitamin:
1161 micro
α-karotin
72 micro
β-karotin
312 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
550 micro

Összesen 3141 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
11.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
246 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
60 mg
Vas
0 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
102 mg
Nátrium
58 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.1 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
100 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

A lisztet, a sütőport, a fahéjat és a sót összekeverjük.
A vajat cukorral habosra verjük, s egyenként hozzáadjuk a tojásokat.
Az összenyomott banánokat hozzáadjuk, majd a lisztet, és az egészből sima tésztát keverünk.
A tésztát a vajjal kikent, liszttel meghintett sütőformába öntjük, előmelegített sütőben kb. 40 percig sütjük, amíg a sütemény aranybarna színű lesz, és elválik a forma falától.
Miután megsült a süti, hagyjuk kihűlni a formában. Majd miután kihűlt, kivesszük és szeleteljük.