r
Nosalty Logó

Ezersziget öntet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ezersziget öntet
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 131 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 260 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 111 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    295.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    74 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.6 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    92 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    44 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 131 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    19.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    591.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    230 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    182 mg
  • Nátrium
    149 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.1 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    184 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    90 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    89 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 260 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    8.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    252.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    63 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    38 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 111 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat összekeverjük.
  2. Egy ideig állni hagyjuk, hogy összeérjenek az ízek.
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 63
  • 7 napos nézettség: 521
  • Össznézettség: 229773
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 11.

Ajánló

Bármilyen salátát, húst nyakon önthetünk vele. Nagyon finom! :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Elfelejtettem bolti "műanyag" öntetport venni, de végül nem bántam meg, hogy magam kísérleteztem ki. Lehet, nem olyan intenzív, mivel nincs benne ízfokozó. :)

Hozzászólások

nancyangel

Végre egy olyan recept amihez nem kell ezer féle alapanyag :-) Egy éve keresem a megfelel?t por helyett :-D Tipp: kis paprikakrém és fehér bors fokozza a szigetelést :-)

Törölt felhasználó

Tehát már el is készítette? Örülök, ha ízlett. :) További jó "szigetelést" kívánok! :D

Becsei Ágnes

Isteni lett! Én is nagyon örülök, hogy végre saját magam készíthettem el ezt a fajta öntetet, mert már elegem volt a porból és a kész öntetekb?l. Köszönöm a receptet! :)

amegy

húú de jó lett, most olvastam, meg is csinátam rögtön, be is faltam vacsira. Jégsaláta, rukkola, paradicsom társa volt. Finomabb íze volt , mint a sok mesterséges anyagot tartalmazó, drága boltinak. Köszi.

mariad

Segits legyszives sajnos nekem az utolso sorron rajta van a idö ameddig tart es nem latom hogy mi az amire meg szükség van köszi!

Törölt felhasználó

A hozzávalók utolsó sorában egy kevéske só szerepel. Erre gondoltál?

mariad

Köszönöm erre gondoltam , nem tudom miert de most minden receptnel ugyan igy van Nagyon zavaro de nem tudom hogy hol kellene reklamalni Ûdv Maria

wtfbbq

1 pohár joghurt az mégis mennyi? 150g-os pohár? 450g-os?

Törölt felhasználó

150 g-os pohárhoz írtam a receptet.

Eletke

nagyon jo ontet recept. tokeletesen sikerult vele a sali!koszonet.e

Törölt felhasználó

Megcsináltunk, nagyon sikeres lett. Kínai kellel keverünk. Pici több majonézt tettem ízlésre. Lementem, köszi.

TR

Hát ez valami isteni lett! Ma találtam és már el is készítettem, s?t már el is fogyott! Nagyon köszönöm, gyakori vendég lesz nálunk!!!!!!!

Melcsiboszi

Megcsináltam ebédre a salátához, nagyon finom!!!

hajnipittel@gmail.com

elolvastam, megcsináltam, a férjemnek nagyon bejött! (aki egyébként nagy ezersziget rajongó)

Cesill

Fantasztikus recept! Jobb mint a bolt! Végre felváltottam vele a poros szutykokat, és a variálás aközben új önteteket is alkottunk!

Törölt felhasználó

Isteni ízharmónia :) 5*

Éva házias konyhája

Köszönöm a receptet, nagyon finom lett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek