r
Nosalty Logó

Eliopitta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Oli(E)va
Eliopitta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 625 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 3751 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 271 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    35.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    120 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    750.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    158 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    220 mg
  • Nátrium
    305 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    62.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    56 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    106 mg
  • Retinol - A vitamin:
    52 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    160 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    513 micro
Összesen 625 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    80.6 g

Zsír

  • Összesen
    213.5 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    143 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4505.1 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    214 mg
  • Kálcium
    946 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    163 mg
  • Foszfor
    1322 mg
  • Nátrium
    1828 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    373 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    431.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    420 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    30 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    335 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    295 micro
  • Kolin:
    638 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    957 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3075 micro
Összesen 3751 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    15.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    323.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    31 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    221 micro
Összesen 271 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük, előkészítjük a sütőpapírral a tepsit.
  2. Egyben felverjük a tojásokat, és lassan hozzákeverjük felváltva az olajat, lisztet, tejet és az összes többi hozzávalót, utoljára az olajbogyót.
  3. A massza állagának kicsit sűrűbbnek kell lenni, mint a piskótának.
  4. Megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x20x5
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 174
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 9755
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 05.

Ajánló

Egy nagy pohár hideg tejjel vacsira is finom...

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Eliopitta
Oli(E)va 85 recept

Egészséges süti alternatíva tízóraira, uzsonnára, teához, kávéhoz...

Hozzászólások (7)

k.margaréta

Szia Oli(E)va! Érdekes, jól hangzik ez az egész. Valamennyi sót teszel bele? Üdv. Margit

kicsivik

Szia k.margaréta! Nem nekem címezted a kérdést, és biztosan Oli(E)va is fog válaszolni neked, csak gondoltam megosztom a tapasztalataimat só ügyben. Én is hiányoltam a sót a tésztából, ezért egy csapott kávéskanálnyit tettem bele. Igaz, én tönkölyliszttel készítettem és annak egészen más íze van, mint a sima fehér búzalisztnek. Üdv, Viki

Oli(E)va

Szia Margit, en nem teszek bele egyaltalan, mert az olajbogyo eleg sos, de ha szereted a sosabb eteleket, talan egy csipetnyit beletehetsz a tesztajaba. Igy jo sor-borkorcsolya is lehet. Eva

Fahéj

Ez egyszer?en gyönyör?! Gratulálok! Üdvözlettel:Fahéj

Oli(E)va

Kedves Fahej, nagyon szepen koszonom, ez csak egy kis egyszeru sos suti. Kellemes vasarnapot kivanok, udvozollek. Eva

kicsivik

Szia Oli(E)va! Tegnap megsütöttem a pittát! El?ször csak fél adagot terveztem, mert jobb esetben is csak ketten ennénk bel?le, és ugye mégis csak frissen az igazi, ezért egy kisebb formát készítettem el?, de id?közben meggondoltam magam, és 4 dl liszthez mértem a hozzávalókat. És egy picit kicsinek bizonyult a tepsi. Nem sült át teljesen 1 óra alatt sem, de nem vészes. Én voltam béna. Egyébként nagyon finom, ötletes "süti". Fonnyasztottam bele egy fél fej vöröshagymát is, mert csak 1 szál újhagyma volt otthon. Nem rontotta el! Üdv, Viki

Oli(E)va

Kedves Kicsivik, koszonom szepen a visszajelzesedet, hogy izlett az olajbogyos suti, nekem tenyleg eleg benne az a so, ami az olajbogyoban van, mert az eleg sos, az tartositja. Egyszer lattam egy dokumentumfilmet a tv-ben, a Foldkozi tengerbol szedtek ki egy nehany szaz eves hajoroncsot es az amforakban az olajbogyo meg eheto volt! Az olajbogyos pitet mi negyen esszuk, csak masod-harmadnapra fogy el, de meg mindig finom...

kicsivik

H?, de megkóstoltam volna azt a sok száz éves olajbogyót!! Nagyon ízlik kenyérfélékben. Ráaadásul az olajossága nem hagyja a tésztát hamar megszikkadni, így valóban élvezhet? még pár nap után is.

Kaddu-Laḍḍu

Szervusz Oli(E)va, tudod, mi jutott eszembe, hogy kínálni lehetne mellé? Tzatziki. Éljen a görög konyha! Mentettem a receptet!

Oli(E)va

Szia, konnyu vacsira nagyon jo otlet..:) Udv; Eva

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek