Eliopitta
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Oli(E)va

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
75g finomliszt273 kcal
-
37g tojás46 kcal
-
33g tej19 kcal
-
25g fekete olajbogyó29 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
31g újhagyma6 kcal
-
2g menta2 kcal
-
28g olívaolaj250 kcal
Összesen
625
Kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
450g finomliszt1638 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
200g tej112 kcal
-
150g fekete olajbogyó174 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
-
184g újhagyma35 kcal
-
14g menta10 kcal
-
170g olívaolaj1503 kcal
Összesen
3751
Kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
32.3g finomliszt118 kcal
-
15.8g tojás20 kcal
-
14.4g tej8 kcal
-
10.8g fekete olajbogyó13 kcal
-
0.3g sütőpor0 kcal
-
13.2g újhagyma3 kcal
-
1g menta1 kcal
-
12.2g olívaolaj108 kcal
Összesen
271
Kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 13.4 g
Zsír
-
Összesen 35.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 750.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 158 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 220 mg
-
Nátrium 305 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 62.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 71.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 70 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 56 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 106 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 160 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 513 micro
Összesen
625
Kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 80.6 g
Zsír
-
Összesen 213.5 g
-
Telített zsírsav 36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 143 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4505.1 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 214 mg
-
Kálcium 946 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 163 mg
-
Foszfor 1322 mg
-
Nátrium 1828 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 373 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 431.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 420 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 30 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 335 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 295 micro
-
Kolin: 638 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 957 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3075 micro
Összesen
3751
Kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 15.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 323.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 95 mg
-
Nátrium 131 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 31 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 30 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 69 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 221 micro
Összesen
271
Kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük, előkészítjük a sütőpapírral a tepsit.
- Egyben felverjük a tojásokat, és lassan hozzákeverjük felváltva az olajat, lisztet, tejet és az összes többi hozzávalót, utoljára az olajbogyót.
- A massza állagának kicsit sűrűbbnek kell lenni, mint a piskótának.
- Megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x20x5
- Sütés ideje: 45 perc
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 174
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 9755
- Feltöltés dátuma: 2012. május 05.
Ajánló
Egy nagy pohár hideg tejjel vacsira is finom...
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- babakonyha:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:

Oli(E)va
85 recept
Egészséges süti alternatíva tízóraira, uzsonnára, teához, kávéhoz...
Hozzászólások (7)
Szia Oli(E)va! Érdekes, jól hangzik ez az egész. Valamennyi sót teszel bele? Üdv. Margit
Szia k.margaréta! Nem nekem címezted a kérdést, és biztosan Oli(E)va is fog válaszolni neked, csak gondoltam megosztom a tapasztalataimat só ügyben. Én is hiányoltam a sót a tésztából, ezért egy csapott kávéskanálnyit tettem bele. Igaz, én tönkölyliszttel készítettem és annak egészen más íze van, mint a sima fehér búzalisztnek. Üdv, Viki
Szia Margit, en nem teszek bele egyaltalan, mert az olajbogyo eleg sos, de ha szereted a sosabb eteleket, talan egy csipetnyit beletehetsz a tesztajaba. Igy jo sor-borkorcsolya is lehet. Eva
Ez egyszer?en gyönyör?! Gratulálok! Üdvözlettel:Fahéj
Kedves Fahej, nagyon szepen koszonom, ez csak egy kis egyszeru sos suti. Kellemes vasarnapot kivanok, udvozollek. Eva
Szia Oli(E)va! Tegnap megsütöttem a pittát! El?ször csak fél adagot terveztem, mert jobb esetben is csak ketten ennénk bel?le, és ugye mégis csak frissen az igazi, ezért egy kisebb formát készítettem el?, de id?közben meggondoltam magam, és 4 dl liszthez mértem a hozzávalókat. És egy picit kicsinek bizonyult a tepsi. Nem sült át teljesen 1 óra alatt sem, de nem vészes. Én voltam béna. Egyébként nagyon finom, ötletes "süti". Fonnyasztottam bele egy fél fej vöröshagymát is, mert csak 1 szál újhagyma volt otthon. Nem rontotta el! Üdv, Viki
Kedves Kicsivik, koszonom szepen a visszajelzesedet, hogy izlett az olajbogyos suti, nekem tenyleg eleg benne az a so, ami az olajbogyoban van, mert az eleg sos, az tartositja. Egyszer lattam egy dokumentumfilmet a tv-ben, a Foldkozi tengerbol szedtek ki egy nehany szaz eves hajoroncsot es az amforakban az olajbogyo meg eheto volt! Az olajbogyos pitet mi negyen esszuk, csak masod-harmadnapra fogy el, de meg mindig finom...
H?, de megkóstoltam volna azt a sok száz éves olajbogyót!! Nagyon ízlik kenyérfélékben. Ráaadásul az olajossága nem hagyja a tésztát hamar megszikkadni, így valóban élvezhet? még pár nap után is.
Szervusz Oli(E)va, tudod, mi jutott eszembe, hogy kínálni lehetne mellé? Tzatziki. Éljen a görög konyha! Mentettem a receptet!
Szia, konnyu vacsira nagyon jo otlet..:) Udv; Eva