Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű tonhalsaláta fogyókúrázóknak

Egyszerű tonhalsaláta fogyókúrázóknak
Egyszerű tonhalsaláta fogyókúrázóknak
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (9)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Kutatások szerint a tonhal gazdag fehérjeforrás, ugyanakkor a szervezet számára tartalmazza azt a bizonyos omega-3 zsírsavat, és ezen tulajdonságai a tonhalnak sokban hozzájárulnak a sikeres fogyókúrához. Szerintem az íze isteni és utánozhatatlan. Ha egy rohanós napod van, de figyelsz arra, hogy mit eszel, ez a sali egyszerű, gyors, és feltölt a szükséges tápanyagokkal. ;)

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A salátát vágjuk össze, és helyezzük egy edénybe.
  2. Egy másik edénybe kanalazzuk bele a joghurtot, majd a fűszereket, és sózzuk kedvünk szerint.
  3. Öntsük rá az öntetet a salátára.
  4. A tonhalkonzerv levét öntsük ki, és darabjait szétszedve helyezzük a salátára.
  5. Díszítésként lehet rátenni egy kis feldarabolt lila hagymát.
  • költség: 800 Ft
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 194
össznézettség: 70 893
elküldve: 4
receptkönyvben: 316
elkészítve: 11/11
Facebookon megjelent: 2

szakács

Kittarancs

Mióta szakács: 2016.04.08.
12 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan lépegető, Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
konyhatechnológia: hidegkonyha
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
kategória: saláta
adag: 2 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

tonhalas saláta, joghurtos-kapros-tonhalas saláta

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Thu, 2016-04-14 02:32

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.04.13. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

229
fejessaláta 0.5 db
joghurt 300 g
kapor 1 teáskanál
bors 1 késhegynyi
0 ízlés szerint
tonhalkonzerv 130 g