Egyszerű amerikai gofri

Name: Egyszerű amerikai gofri
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: amerikai
Ingredients: 3 db Tojás; 12 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 12 dkg Vaj; 1 csomag Sütőpor; 25 dkg Finomliszt; 2 dl Tej; 1 csipet Só

3adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 db tojás
12.5 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
12.5 dkg vaj
1 csomag sütőpor
25 dkg finomliszt
2.5 dl tej
1 csipet só

894

Kalória

17.5g

Fehérje

113.3g

Szénhidrát

40.9g

Zsír

53.7g

Víz

269.6g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

48.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

55g tojás

69 kcal
42g cukor

161 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
42g vaj

299 kcal
4g sütőpor

2 kcal
83g finomliszt

303 kcal
83g tej

47 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 894 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

165g tojás

208 kcal
125g cukor

484 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
125g vaj

896 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g finomliszt

910 kcal
250g tej

140 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2683 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

17.6g tojás

22 kcal
13.3g cukor

52 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
13.3g vaj

96 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
26.7g finomliszt

97 kcal
26.7g tej

15 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 287 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
17.5 g

Zsír

Összesen
40.9 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
270 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1539.6 g
Cink
1 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
440 mg
Vas
2 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
593 mg
Nátrium
433 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
113.3 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
53.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
362 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
159 mg
Retinol - A vitamin:
357 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
258 micro

Összesen 894 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
52.6 g

Zsír

Összesen
122.6 g
Telített zsírsav
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
809 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4618.9 g
Cink
4 mg
Szelén
131 mg
Kálcium
1319 mg
Vas
7 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
1778 mg
Nátrium
1298 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
339.8 g
Cukor
146 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
161.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1087 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
137 micro
Kolin:
476 mg
Retinol - A vitamin:
1071 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
198 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
775 micro

Összesen 2683 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
13.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
86 mg

Ásványi anyagok

Összesen
492.9 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
141 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
190 mg
Nátrium
139 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.3 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
116 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
83 micro

Összesen 287 kcal

Elkészítés

Amíg a hozzávalókat összekeverjük, felmelegítjük a gofrisütőt.
Ha a gofrisütő felmelegedett, kevés tésztát a közepétől a széléig kanalazzuk.
Bezárjuk a gofrisütőt, és kb. 3 percig sütjük, amíg aranybarna színű nem lesz. Kész is :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

Még anyukám kérte, hogy keressek neki egy olyan receptet, amitől a tészta lágy lesz, és a gofrisütőből nem folyik ki. Ez a tészta pont ilyen, és akármivel ehetjük.