Nosalty Logó

Egyszerű amerikai gofri

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Egyszerű amerikai gofri
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 894 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2683 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 287 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.5 g

Zsír

  • Összesen
    40.9 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1539.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    440 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    593 mg
  • Nátrium
    433 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113.3 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    362 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    159 mg
  • Retinol - A vitamin:
    357 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    66 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    258 micro
Összesen 894 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.6 g

Zsír

  • Összesen
    122.6 g
  • Telített zsírsav
    71 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    809 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4618.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    131 mg
  • Kálcium
    1319 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    1778 mg
  • Nátrium
    1298 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    339.8 g
  • Cukor
    146 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    161.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1087 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    137 micro
  • Kolin:
    476 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1071 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    198 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    775 micro
Összesen 2683 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    13.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    86 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    492.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    141 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    190 mg
  • Nátrium
    139 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.3 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    17.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    114 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 287 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Amíg a hozzávalókat összekeverjük, felmelegítjük a gofrisütőt.
  2. Ha a gofrisütő felmelegedett, kevés tésztát a közepétől a széléig kanalazzuk.
  3. Bezárjuk a gofrisütőt, és kb. 3 percig sütjük, amíg aranybarna színű nem lesz. Kész is :)
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 97
  • Össznézettség: 226123
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Még anyukám kérte, hogy keressek neki egy olyan receptet, amitől a tészta lágy lesz, és a gofrisütőből nem folyik ki. Ez a tészta pont ilyen, és akármivel ehetjük.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Én elkészítettem, és tök jól sikerült, bár kicsit túl vastag lett, de lehet, hogy ez a gofrisüt? hibája.

motoreger73

Nekem túl tojásíz? volt a tésztája. Nem az én ízvilágom. De köszönöm.

Vira

Szia! Elkészítettem, és nagyon finom lett. Második körben raktam hozzá egy kanál kakaóport is, így is nagyon jó :) Köszönöm a receptet!

zsozsoooka

Fincsi lett kösziiii

Miak

nekem is sok volt a tojas, a vajat teljesen kihagytam belole, az nem is hianyzott. de koszi a receptet, az aranyok nagyon jok, es egyszeru osszedobni

Anikat

Nekem remek. Én mindig így csinálom. A gyerekek imádják.

virgamami

Köszönöm a receptet, isteni finom lett... annyi változtatással, hogy nem 3, hanem 4 percig hagytam a gofri süt?mben, de gondolom ez készüléke válogatja! Idáig mindig gondom volt a gofri sütéssel, nem találtam megfelel? receptet, mivel a legtöbb kifolyt a készülékb?l. Így a gofri süt?met már nagyon régóta nem használtam... mikor ezt a receptet olvastam és hozzászólók pozitív véleményét, arra gondoltam, hogy egy próbát megér, és igen! nagyon örülök, hogy kipróbáltam! Köszönöm mégegyszer! ?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.