r
Nosalty Logó
édes süti egyensúly süti

Egyensúly tészta szilvával

NS
Egyensúly tészta szilvával
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1092
Kalória
15.3g
Fehérje
132.7g
Szénhidrát
57.3g
Zsír
207.4g
Víz
225.1g
Koleszterin
4g
Élelmi rost
81.6g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1092 kcal
  • 4% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 4362 kcal
  • 4% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 250 kcal
  • 4% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    15.3 g

Zsír

  • Összesen
    57.3 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    225 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    818.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    166 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    366 mg
  • Nátrium
    207 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    132.7 g
  • Cukor
    82 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    207.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    637 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    69 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    195 mg
  • Retinol - A vitamin:
    577 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    694 micro
  • β-crypt
    63 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    436 micro
Összesen 1092 kcal
  • 4% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    61.2 g

Zsír

  • Összesen
    229.1 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    107 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    67 g
  • Koleszterin
    900 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3274.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    161 mg
  • Kálcium
    664 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    1462 mg
  • Nátrium
    830 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    530.8 g
  • Cukor
    326 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

Víz

  • Összesen
    829.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2547 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    63 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    276 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    214 micro
  • Kolin:
    780 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2307 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2775 micro
  • β-crypt
    252 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1743 micro
Összesen 4362 kcal
  • 4% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    13.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    188.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    84 mg
  • Nátrium
    48 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    30.5 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    47.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    146 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    133 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    159 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    100 micro
Összesen 250 kcal

Elkészítés

  1. Egy kb. 25*30-as tepsit kivajazunk, kilisztezünk. A sütőt 180 fokosra előmelegítjük.
  2. A cukrot, a vaníliás cukrot és a margarint habosra keverjük. Egyenként hozzáadjuk a tojások sárgáját.
  3. A tojásfehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük és a liszttel váltakozva, kanalanként a kikevert vajhoz keverjük.
  4. A masszát tepsibe öntjük és megrakjuk gyümölccsel. A szilvát fahéjas porcukorral megszórjuk.
  5. Előmelegített sütőben kb. 45 percig sütjük.
  6. A tepsiben hagyjuk kihűlni.Porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 45 p

Andi barátnémtól hallottam először erről a tésztáról, náluk ez nagy családi kedvenc. Most már nálunk is! Nagyon egyszerűen, gyorsan elkészíthető.

Nosalty stories

Hasonló receptek

Összes egyensúly süti
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept