Diós csodasüti

Name: Diós csodasüti
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Dió darált; 30 dkg Tejföl; 1 db Tojás; 25 dkg Cukor; 25 dkg Finomliszt finom; 0 csomag Sütőpor; 1 kk Szódabikarbóna

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg dió (darált)
30 dkg tejföl
1 db tojás
25 dkg cukor
25 dkg finomliszt (finom)
0.5 csomag sütőpor
1 kk szódabikarbóna

gyors
magyar

589

Kalória

10.3g

Fehérje

79.5g

Szénhidrát

27.2g

Zsír

48.7g

Víz

59.5g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

44.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

25g dió

164 kcal
50g tejföl

99 kcal
9g tojás

12 kcal
42g cukor

161 kcal
42g finomliszt

152 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 589 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

150g dió

981 kcal
300g tejföl

594 kcal
55g tojás

69 kcal
250g cukor

968 kcal
250g finomliszt

910 kcal
6g sütőpor

3 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 3525 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

14.8g dió

97 kcal
29.6g tejföl

59 kcal
5.4g tojás

7 kcal
24.7g cukor

96 kcal
24.7g finomliszt

90 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 349 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
27.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
722.8 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
160 mg
Vas
2 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
285 mg
Nátrium
199 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
79.5 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
48.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 589 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
62.1 g

Zsír

Összesen
162.9 g
Telített zsírsav
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
75 g
Koleszterin
357 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4336.5 g
Cink
8 mg
Szelén
120 mg
Kálcium
959 mg
Vas
9 mg
Magnézium
330 mg
Foszfor
1708 mg
Nátrium
1193 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
477 g
Cukor
264 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
292.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
451 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
253 micro
Kolin:
285 mg
Retinol - A vitamin:
440 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
93 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
314 micro

Összesen 3525 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
16.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
428.1 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
95 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
169 mg
Nátrium
118 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
47.1 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
28.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 349 kcal

Elkészítés

A tejfölt, a tojást és a cukrot összekeverjük.
Majd hozzáadjuk a többi, egymással összekevert hozzávalót.
Kivajazott-lisztezett, vagy sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk a masszát.(a tepsi 40x25x5cm)
180 fokon kb. 25 percig sütjük.