Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás krémtúró

Diétás krémtúró
Diétás krémtúró
2 perc / előkészület: 1 perc sütés: 1 perc
receptkönyvben hozzászólások (10)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Diéta alatt is kell egy kis nasi, csak oda kell figyelni az alacsony szénhidráttartalomra. Hasonlít a bolti krémtúróra.
A fehérjét többféle ízben is lehet kapni, kisebb tasakos kiszerelésben is. Budapesten pl. Láng Sport üzletekben, vagy edzőtermekben is.
100 gramm sovány túró: 14,1 gramm fehérje; 3,8 gramm szénhidrát; 0,5 gramm zsír
 

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Diétázóknak, cukorbetegeknek. Vagy gyerekeknek, ha nem akarjuk őket cukros édességgel tömni.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A túróba belekeverjük a fehérjeport.
  2. Hidegen tálaljuk.
  3. Adhatunk hozzá még gyümölcsöt vagy mazsolát is, ízlés szerint.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 32 314
elküldve: 3
receptkönyvben: 137
elkészítve: 4/7
Facebookon megjelent: -

szakács

Blondevilke

Mióta szakács: 2010.08.19.
95 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
fogás: desszert

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mariann990
Mariann990 Sat, 2013-01-05 01:59

Szerimtem jól tetted, hogy felraktad! Meg is csináltam vacsira, csak én csokissal, mert az volt itthon. :) Finom volt, köszönöm!

Dugo
Dugo Sun, 2011-07-03 11:44

Szia Laraed!

A kukoricát sosem főzöm 10-15 percnél tovább.Anyukám szerint a főzés előrehaladtával csak egyre keményebb lesz. Különösen a mostanában kapható még nagyon gyönge kukoricának 10 perc is bővel elég.A vízben azonban célszerű benne hagyni, mert így nem töpped meg.

szépróza
szépróza / szépróza Fri, 2011-04-08 19:53

csatlakozom, szerintem is fel kell tenni minden receptet. én pl. falnak megyek a "világos rántást készítünk" részektől - ugyanis fogalmam sincs, h azt hogy kell. anyukám kizavart a konyhából, amikor főzött, honnan kéne tudnom??? nem is beszélve arról, h egy csomó dolgot (pl. tészta, süti, édesség) soha nem is csinált. ezért csakis olyan recepteket mentek, amikbe minden részletesen le van írva, vagy be van linkelve.

laraed
Edit / laraed Sun, 2010-10-17 07:43

Kedves Blondevilke ! Pont erről beszélek:) Különben megmondom őszintén én sem tudom , hogy a kukoricát most tényleg csak 15 percig kell főzni vagy tovább? Régebben mi addig főztük amíg puha nem lett. Most meg mindenhol azt hallom , hogy csak 10 -15 percig kell főzni. Na én megkóstolom és ha már puhának találom akkor kapcsolom le alatta a gázt és benne hagyom a lében így nem fonnyad meg hanem szép marad .Üdv Edit

laraed
Edit / laraed Sat, 2010-10-16 21:35

Kedves 1andi ! Nagyon helyes hogy mákos tészta receptet is felteszik ! Van olyan aki innen tanul főzni , és tudjuk , hogy egy újszülöttnek minden vicc új. Egy fiatal lánynak vagy fiúnak mindent meg kell tanulni amit még nem tud . Neked is, és nekem is, gondolom először elmondták , vagy megmutatták, hogy hogyan kell elkészíteni az egyszerű mákos tésztát. Lehet , hogy van akinek ez nem adatik meg , de itt megtalálja. Nekünk még nem volt internet inkább a szülőktől tanultunk főzni akik akkoriban még ráértek tanítani minket. A mai felgyorsult világban sajnos egyre kevesebben vannak ilyen szerencsés helyzetben.Tapasztalatból írom ezeket , mert nem is olyan rég meglepődtem én is, hogy fiatal lányok egyszerű ételeket nem tudnak elkészíteni. Nemsoká meg is fog jelenni remélem a recept, amit akkor feltettem. Úgy , hogy részemről jöhet a sok , ismert, egyszerű alaprecept. Üdv Edit

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Sat, 2010-10-16 23:22

Nos, igen, volt olyan barátnőm, aki nem tudta h a tésztát pl. nem hideg vízben tesszük fel főni, stb.. Vagy én mentem át hozzá paprikáskrumplit csinálni, amikor megkérte az anyukája, mert fogalma se volt h hogykell csinálni. Vannak akik még teljesen alap dolgokat sem tudnak, ami másnak teljesen természetes.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-10-16 20:17

Ez kb olyan, mint mikor valaki feltette a mákos tészta receptjét :o)

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Sat, 2010-10-16 23:14

És a főtt kukorica receptje? :DDDD
Amúgy ennél a receptnél a szénhidrátszegénységen és a magas fehérjetartalmon van a hangsúly.

Lia
Lia-Mia / Lia Sat, 2010-10-16 08:52

Sziaszrok! A Scitec Whey professional nekem is nagyon bejött! Köszi a receptet, majd dobok fel én is protein édesség ötleteket! :-))

176
sovány túró 10 dkg
fehérjepor 20 g