Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás kókuszkrémes piskóta

Diétás kókuszkrémes piskóta
Diétás kókuszkrémes piskóta
35 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez egy egyszerű, kicsit alacsnyabb kalóriatartalmú sütemény. Gyors és nagyon finom, higgyétek el!

hozzávalók / 10 adag

A piskótához

A krémhez

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Piskóta: a tojásokat szétválasztjuk, a sárgáját habosra keverjük a gyümölcscukorral, a fehérjét felverjük habbá.
  2. A habot óvatosan beleforgatjuk a tojássárgájába, majd beleszitáljuk a sütőporral elkevert keményítőt is.
  3. Egy kerek szilikonos tortaformába önjük a masszát, és megsütjük. Sütés közben többször ellenőrizzük fogpiszkálóval a tésztát, hogy megsült-e, mert a keményítő miatt nagyon hamar kiszáradhat a tészta. Ne süssük túl!
  4. Közben elkészítjük a krémet. Belekeverjük a tejbe a pudingporokat, az aromát és a kókuszreszeléket, és feltesszük főni. Ízlés szerint tegyünk bele a folyékony édesítőszerből. Ha jól besűrűsödött, akkor félretesszük hűlni.
  5. A kihűlt krémet kézi vagy gépi habverővel átdolgozzuk, és a piskóta tetejére kenjük. Megszórjuk egy kis kókuszreszelékkel, és egy órára hűtőbe tesszük.
  6. Nyáron egy kis gyümölccsel is fel lehet még dobni.
  • sütési hőfok: 160°C
  • sütési mód: alul-felül sütés

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 7 648
elküldve: 0
receptkönyvben: 180
elkészítve: 1/5
Facebookon megjelent: -

szakács

Timike85

Mióta szakács: 2012.06.04.
22 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
alkalom: születésnap, buli receptek, vasárnapi ebéd
mikor: mindig
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: desszert
adag: 10 főre

egyéb elnevezések

fogyókúrás piskótatorta, pudingos piskóta diétásan, diabetikus piskóta kókuszos krémmel

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

noway
noway Thu, 2018-02-15 16:17

A kukorica és a gyümölcscukor miatt ez cseppet sem diétás

Timike85
Timike85 / Timike85 Sun, 2012-06-17 11:33

Timce!
Köszi a hozzászólást, csináltam már én is kókusztejjel is és tényleg nagyon finom.

Timce
Timce / Timce Sun, 2012-06-17 09:35

Szia Timi!

Szeretem nagyon a kókuszt, tetszik a recept! :) Egy kis építő megjegyzésem lenne hozzá, ha csak kukoricakeményítőből és gyümölcscukorból áll a piskóta, a diétás jelző nem helytálló, mert ezek gyorsan felszívódó szénhidrátok, és csöppet sem diétásak. A krémet pedig natúr kókusztejjel is el lehet készíteni, aminek magasabb a zsírtartalma (nem kell a zsírtól félni :), mint a tehéntejnek, így még jobban lassítja a pudingporban lévő keményítő felszívódását. :)

Üdv, Timce

kukta51
kukta51 Sun, 2012-06-17 07:38

Ez nagyon jónak tűnik, el fogom készíteni. Végre valami új ízvilág. Köszönöm.

193
tojás 4 db
kukoricakeményítő 4 evőkanál
gyümölcscukor 1 ek
sütőpor 1 kk
vaníliás pudingpor 2 tasak
tej 7 dl
kókuszreszelék 10 dkg
kókusz aroma 10 ml
folyékony édesítőszer 10 ml