r
Nosalty Logó

Datolyás-fügés mennyei manna

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
nekemannyima
Datolyás-fügés mennyei manna
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 412 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 2472 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 258 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    19.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    98.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    34 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 412 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.1 g

Zsír

  • Összesen
    117.1 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    590.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    203 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    202 mg
  • Nátrium
    54 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    258.1 g
  • Cukor
    228 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    338.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    127 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    205 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    153 micro
Összesen 2472 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    62.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    21 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.2 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 258 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A fügéket datolyákat felaprítjuk. Minden pohár részére félreteszünk egy szelet fügét és egy egész datolyát dísznek. Beáztatjuk 1 dl barackpálinkába.
  2. A mascarpone-t kikeverjük a fél dl barackpálinkával és a mézzel. Hűtőbe tesszük, és legalább fél napig érleljük. (előző nap meg lehet csinálni)
  3. Habcsókot vagy sütünk, vagy készen vesszük. Egy ruha közt összetörjük darabosra.
  4. Tálalás előtt a mascarpone-ba keverjük a gyümölcsöket és az összetört habcsókot, valamint a tejszínhab felét. Poharakba adagoljuk, tetejét tejszínhabbal díszítjük, rátesszük a fügeszeletet és az egész datolyát.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5261
  • Feltöltés dátuma: 2011. május 18.

Ajánló

Nagy előnye, hogy előző nap elé lehet készíteni. Téli, kora tavaszi kényeztető édesség.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Datolyás-fügés mennyei manna
nekemannyima 18 recept

Epresen olvastam ehhez hasonló receptet, de nem mascarponésat. A habcsókos dolog nagyon megtetszett. A fügét, meg datolyát nagyon szeretem, azonkívül, hogy mindig megbízható az ízük. Gondoltam, azért kicsit nem árt megbolondítani, ekkor jött a barackpálinka. A mézet a gyümölcsökhöz valónak találtam, no meg a habcsók miatt több cukrot sem akartam már a krémbe. Nagyon finom lett a barátnőim szerint :).

Hozzászólások

lulesz

Ez ám a kalóriabomba!

nekemannyima

Az:-)) volt.....:))

P.Klára

Le sem merem írni, mert szinte minden alkotóelemét kicseréltem, de a szükség törvényt bont. Az ötletet ez a recept adta, de azzal készült, ami itthon volt. Volt a kamrában bontott zacsikban aszalt szilva, aszalt barack, aszalt dinnye. Ezeket daraboltam fel. Nem volt habcsók, csak pár babapiskóta, ezeket tördeltem fel. S nem volt barackpálinka sem, csak vodka. A többi az stimmel. A férjem most kanalazta be, s azt mondta, nagyon finom volt, olyan pikánssá tette az alkohol. Csak azért írtam be, hogy a recept alkalmas variálásra, s finom is. Köszi.:)

nekemannyima

egészségére:)))jól tetted, hogy variáltad:))nagyon szeretem az aszalt gyümiket,f?leg a háziakat!!!a habcsók azért pótolhatatlan kalória szempontjából:))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek