Curry-s - banános szűzérme
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
133g sertés szűzpecsenye145 kcal
-
27g margarin191 kcal
-
100g banán57 kcal
-
67g főzőtejszín87 kcal
-
33g rizs119 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g curry por0 kcal
Összesen
599
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
400g sertés szűzpecsenye436 kcal
-
80g margarin574 kcal
-
300g banán171 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
100g rizs358 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g curry por0 kcal
Összesen
1801
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
40 kcal
-
7.4g margarin53 kcal
-
27.8g banán16 kcal
-
18.5g főzőtejszín24 kcal
-
9.3g rizs33 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g curry por0 kcal
Összesen
166
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 32.9 g
Zsír
-
Összesen 32.5 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 110 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 759.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 49 mg
-
Kálcium 83 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 68 mg
-
Foszfor 440 mg
-
Nátrium 113 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.1 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 211.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 285 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 92 micro
-
Kolin: 130 mg
-
Retinol - A vitamin: 268 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 194 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
599
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 98.8 g
Zsír
-
Összesen 97.4 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 330 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2279.5 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 147 mg
-
Kálcium 249 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 205 mg
-
Foszfor 1319 mg
-
Nátrium 339 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 132.2 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 635.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 855 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 36 micro
-
K vitamin: 78 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 32 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 276 micro
-
Kolin: 389 mg
-
Retinol - A vitamin: 804 micro
-
α-karotin 48 micro
-
β-karotin 582 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
1801
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.1 g
Zsír
-
Összesen 9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 211.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 122 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 58.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 79 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 74 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
166
kcal
Hozzávalók
-
400 g sertés szűzpecsenye
-
80 g margarin
-
2 közepes db banán
-
2 dl főzőtejszín
-
10 dkg rizs
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
curry por ízlés szerint
Elkészítés
- A húst vágjuk fel 1 cm-es medálionokra, majd helyezzük bele egy serpenyőbe, ahol süssük ki, ameddig a vérét ki nem ereszti. Ezután tegyük őket egy tálba, és fejjük le, persze előtte borsozzuk, majd sózzuk meg.
- Egy újabb serpenyőbe olvasszuk a margarinból, és vágjuk a banánokat is 1 cm-es darabkákra, majd kissé süssük meg mindkét oldalát, majd öntsük rá a curry-t és a főzőtejszínt, de csak annyi curry-t hogy napsárga legyen.
- A rizst főzzük meg, és tálaljuk gusztusosan a hússal.
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 31
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2598
- Feltöltés dátuma: 2011. július 01.
Ajánló
Mindenkinek minden ebédre.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Tipikus családi ebéd nálunk. :D