Cukormentes szilvás piskóta
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
vkincső
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
Összesen
151
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
Összesen
602
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 3.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 216 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 101 mg
-
Nátrium 52 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.8 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 90.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 67 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 111 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 100 micro
-
β-crypt 21 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 227 micro
Összesen
151
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 26.9 g
Zsír
-
Összesen 15.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 864.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 107 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 405 mg
-
Nátrium 208 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 91.3 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 361.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 269 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 113 micro
-
Kolin: 446 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 400 micro
-
β-crypt 82 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 906 micro
Összesen
602
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 2.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 92 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 147.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 36 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.6 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 61.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 46 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 76 mg
-
Retinol - A vitamin: 40 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 68 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 155 micro
Összesen
103
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A tojásokat szétválasztjuk, egy tálban felverjük a tojásfehérjét egy csipet sóval.
- A jó érett banánt egy villával alaposan összenyomkodjuk, hozzáadjuk a tojássárgáját, a lisztet, a sütőport és esetleg fahéjat. Jól kikeverjük.
- Ehhez kezdjük beleforgatni a felvert fehérjét részletekben. Ha az egész hozzáment, mehet a sütőpapírral bélelt tepsibe.
- Felvágjuk a bele szánt gyümölcsöt (jelenleg 3 nagy, érett szilvát) apróbb kockákra, majd ezt is beleszórjuk a tepsibe, el lehet kicsit keverni a fenti tésztaréteggel, hogy annyira ne lógjon ki.
- Előmelegített 180 °C-os sütőbe tesszük, összesen 20 percre, de az utolsó kb. 10 percben már vegyük le 160 °C-ra.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 23x9x7
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 14
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 437
- Feltöltés dátuma: 2024. június 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- babakonyha:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
vkincső
2 recept
Nem találtam hirtelen cukormentes (meg persze édesítőszermentes) piskótát. Így kipróbáltam vajon ez működik-e, hogy valamibe elhasználjam a szilvát. A baba miatt volt fontosabb, hogy cukormentes legyen, de azért valami édessége legyen, hogy felnőttként is jól essen, az érett banán erre tökéletes. 1 éves kortól adható, de nem csak babáknak ajánlom!