r
Nosalty Logó
pite zöldséges pite

Cukkini torta

Marcsisef
Cukkini torta
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

904
Kalória
33g
Fehérje
103g
Szénhidrát
40.1g
Zsír
370.8g
Víz
205.3g
Koleszterin
7.2g
Élelmi rost
11.9g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 904 kcal
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1812 kcal
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 147 kcal
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33 g

Zsír

  • Összesen
    40.1 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    205 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1549.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    490 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    100 mg
  • Foszfor
    501 mg
  • Nátrium
    394 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    103 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    370.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    396 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    170 micro
  • Kolin:
    128 mg
  • Retinol - A vitamin:
    363 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    397 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6200 micro
Összesen 904 kcal
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66 g

Zsír

  • Összesen
    80.1 g
  • Telített zsírsav
    45 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    411 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3098.7 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    109 mg
  • Kálcium
    980 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    199 mg
  • Foszfor
    1003 mg
  • Nátrium
    789 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    206.1 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

Víz

  • Összesen
    741.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    791 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    111 mg
  • D vitamin:
    61 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    340 micro
  • Kolin:
    255 mg
  • Retinol - A vitamin:
    726 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    793 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12399 micro
Összesen 1812 kcal
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    250.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    79 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    16.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    59.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1001 micro
Összesen 147 kcal

Elkészítés

  1. Az élesztőt a tejjel simára keverjük, hozzáadjuk a lisztet, a megolvasztott vajat és a sót. Alaposan összegyúrjuk, letakarjuk, és 30 percig pihentetjük.
  2. A megmosott cukkinit héjastul lereszeljük, sózzuk, és 15 percig állni hagyjuk.
  3. Közben megtisztítjuk a hagymákat és lereszeljük.
  4. A cukkiniből a levet kinyomjuk, hozzáadjuk a reszelt hagymát, a tojást, őrölt borsot, és összekeverjük.
  5. A pite formát kikenjük vajjal, meghintjük liszttel, és a tésztát szépen elsimítjuk benne. Megszórjuk zsemlemorzsával, majd a tölteléket egyenletesen elterítjük rajta.
  6. 180 C fokra előmelegített sütőbe tesszük, kb. 30 percnyi sütés után a reszelt sajttal megszórjuk, és készre sütjük. Melegen tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 40 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Cukormentes zöld torta.

Hasonló receptek

Összes zöldséges pite
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Paradicsomos pite
zöldséges pite

Paradicsomos pite

Ropogósra sült leveles tésztán krémes ricotta és lédús paradicsom, mindez megkoronázva a kapribogyó sósságával a bazsalikom frissességével és az olívaolaj lágyságával. Bármilyen ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept