Csokiszívek Kiss Móni konyhájából

Name: Csokiszívek Kiss Móni konyhájából
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 70 dkg Csokoládé; 1 ek Vaj; 10 dkg Rizspehely vagy puffasztott rizs; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Tej; 1 ek Cukorgyöngy

Kiss Móni

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

70 dkg csokoládé
1 ek vaj
10 dkg rizspehely (vagy puffasztott rizs)
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek tej
1 ek cukorgyöngy

1089

Kalória

11.4g

Fehérje

130g

Szénhidrát

58.8g

Zsír

2.4g

Víz

21.5g

Koleszterin

14.1g

Élelmi rost

86.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
29% Zsír

175g csokoládé

956 kcal
4g vaj

25 kcal
25g rizspehely

86 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
3g tej

1 kcal
3g cukorgyöngy

10 kcal

Összesen 1089 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
29% Zsír

700g csokoládé

3822 kcal
14g vaj

100 kcal
100g rizspehely

345 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
10g tej

6 kcal
10g cukorgyöngy

39 kcal

Összesen 4358 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
29% Zsír

82g csokoládé

448 kcal
1.6g vaj

12 kcal
11.7g rizspehely

40 kcal
2.3g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
1.2g tej

1 kcal
1.2g cukorgyöngy

5 kcal

Összesen 511 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
29% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
58.8 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
860.7 g
Cink
4 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
108 mg
Vas
15 mg
Magnézium
281 mg
Foszfor
398 mg
Nátrium
45 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
130 g
Cukor
87 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
2.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 1089 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
29% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
45.5 g

Zsír

Összesen
235.3 g
Telített zsírsav
138 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
86 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3442.6 g
Cink
15 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
432 mg
Vas
59 mg
Magnézium
1122 mg
Foszfor
1592 mg
Nátrium
179 mg
Réz
8 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrát

Összesen
520.2 g
Cukor
346 mg
Élelmi rost
56 mg

Víz

Összesen
9.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
110 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
58 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
49 micro
β-karotin
204 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
225 micro

Összesen 4358 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
29% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
27.5 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
403.1 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
51 mg
Vas
7 mg
Magnézium
131 mg
Foszfor
186 mg
Nátrium
21 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
60.9 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
1.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 511 kcal

Elkészítés

A csokoládét a vajjal együtt felolvasztjuk.Szilikon formát előveszünk, majd kikenjük az olvasztott csokival, és hagyjuk,hogy megszilárduljon.
A felolvadt csokiba beletesszük a rizspelyhet, majd alaposan összekeverjük. Megtöltjük a formánkat. (Nekem 18 db lett összesen).
Majd betesszük a hűtőbe, és hagyjuk, hogy jól megdermedjen. Ha megdermedt, akkor a kakaóport pici tejjel kikeverjük,a közepébe tesszük, majd színes cukordrazséval díszítjük. Jó étvágyat!