r
Nosalty Logó

Csokis kókuszos cookie

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Csokis kókuszos cookie
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 384 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 3827 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 493 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    3.6 g

Zsír

  • Összesen
    23.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    230.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    94 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.9 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    110 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    104 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    81 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 384 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    36.2 g

Zsír

  • Összesen
    235.7 g
  • Telített zsírsav
    119 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    70 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    194 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2307 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    307 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    403 mg
  • Foszfor
    942 mg
  • Nátrium
    530 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    408.6 g
  • Cukor
    266 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    79.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1105 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    131 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    198 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1037 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    808 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    321 micro
Összesen 3827 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4.7 g

Zsír

  • Összesen
    30.3 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    296.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    121 mg
  • Nátrium
    68 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.6 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    142 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    134 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    104 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    41 micro
Összesen 493 Kcal

Elkészítés

  1. Melegítsük elő a sütőt 180 ºC-ra.
  2. Keverjük össze a Rama-t és a cukrot egy nagy tálban.
  3. Keverjük habosra a tojással, adjuk hozzá az összes száraz hozzávalót, végül a csokoládédarabokat és a kókuszt.
  4. Rakjunk kis halmokat teáskanállal tapadásmentes vagy kikent sütőlapra vagy sütőpapírra. Hagyjunk nekik elég helyet, mert nőni fognak.
  5. Süssük 8-10 percig, vagy amíg világosbarnák lesznek.
  6. Hagyjuk a sütőlapon 1-2 percig (hogy tovább süljön), majd tegyük fémrácsra, amíg teljesen ki nem hűlnek.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 9 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 22955
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 04.

Ajánló

Tartsuk fémdobozban. Kb. 4 tucat lesz belőle.

Receptkategóriák

Ez a cookie a család közös nevezője! Mindenki egyformán rajong érte, és állítom, hogy könnyebb elkészíteni, mint a kókuszgolyót, amit egyébként szintén mind szeretünk! És, hogy mennyire igaz, hogy a család minden tagját leveszi a lábáról, hát elárulom, hogy a múltkori adagot – ami hűlni volt kitéve a konyhában – teljes egészében az utolsó morzsáig, Morzsi névre hallgató labradorunk falta fel! Nomen est omen… www.sutigyar.hu

Hozzászólások

Törölt felhasználó

a csésze milyen mennyiséget takar? Köszi

Materialgirl

azt lehet tudni, h ebb?l kb. hány db jön ki?

Törölt felhasználó

Engem is a csésze ?rtartalma érdekel.

mazsimano

1US csésze = 236.588238 ml 1 metric csésze = 250 ml

Törölt felhasználó

Kipróbáltam, taroltam vele :D Finom, köszi a receptet :)

Shephard

Isteni finom kekszek :)

Törölt felhasználó

Ez nagyon fincsi! Most csinalom harmadszorra!

Törölt felhasználó

Az egész teljesen szétfolyt, pedig mindent a recept szerint csináltam. :(

sauer.kirsche

nagyon fincsi süti kerekedett ki ebb?l, bár én 2 tábla csokival csinlátam, s szórtam bele egy kis zabpelyhet is, elmentve ;)

TomChee

Hogy ?szinte legyek, szerintem ebbe b?vel elég az 50g kókusz is :) De egyébként nagyon finom jó recept. Köszönöm.

Címlapról ajánljuk

További cikkek