édes süti kekszsüti

Csokis-kekszes kocka

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

60 dkg keksz (vajas)
30 dkg étcsokoládé
10 dkg vaj
2 ek cukor
4 ek tej

A bevonathoz

10 dkg fehér csokoládé
5 dkg mandulapehely

1452

Kalória

21.8g

Fehérje

188.4g

Szénhidrát

67.5g

Zsír

5.7g

Víz

65g

Koleszterin

11g

Élelmi rost

85.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

150g keksz

629 kcal
75g étcsokoládé

410 kcal
25g vaj

179 kcal
5g cukor

19 kcal
10g tej

6 kcal

A bevonathoz

25g fehér csokoládé

135 kcal
13g mandulapehely

74 kcal

Összesen 1452 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

600g keksz

2514 kcal
300g étcsokoládé

1638 kcal
100g vaj

717 kcal
20g cukor

77 kcal
40g tej

22 kcal

A bevonathoz

100g fehér csokoládé

539 kcal
50g mandulapehely

295 kcal

Összesen 5802 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

49.6g keksz

208 kcal
24.8g étcsokoládé

135 kcal
8.3g vaj

59 kcal
1.7g cukor

6 kcal
3.3g tej

2 kcal

A bevonathoz

8.3g fehér csokoládé

45 kcal
4.1g mandulapehely

24 kcal

Összesen 479 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
21.8 g

Zsír

Összesen
67.5 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
65 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1065.3 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
139 mg
Vas
6 mg
Magnézium
147 mg
Foszfor
265 mg
Nátrium
501 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
188.4 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
5.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
175 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
170 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 1452 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
87.3 g

Zsír

Összesen
270.1 g
Telített zsírsav
146 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
260 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4261.4 g
Cink
8 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
555 mg
Vas
26 mg
Magnézium
586 mg
Foszfor
1059 mg
Nátrium
2003 mg
Réz
4 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
753.7 g
Cukor
341 mg
Élelmi rost
44 mg

Víz

Összesen
22.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
699 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
680 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
238 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
94 micro

Összesen 5802 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
24% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
22.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
352.2 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
46 mg
Vas
2 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
87 mg
Nátrium
166 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
62.3 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
1.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
56 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 479 kcal

Elkészítés

A tésztához

A vajas kekszet összetörjük úgy, hogy nagyobb darabkák is maradjanak benne.
A csokoládét, a tejet, a cukrot és a vajat egy kisebb edénybe tesszük és tűzhelyen felolvasztjuk, közben kevergetjük.
Az olvadt csokis keveréket az összetört kekszre öntjük és jól elkeverjük.
Egy kisebb tepsit kibélelünk sütőpapírral, majd beleöntjük a kekszes keveréket és belenyomkodjuk a tepsibe. A tetejét elegyengetjük.
A fehér csokoládét 2-3 evőkanál vízzel felolvasztjuk mikrohullámú sütőben. A felolvadt fehér csokoládét kevergessük, ha összeugrik, adjunk kevés vizet hozzá, hogy szép sűrű massza legyen belőle.
Ezt a masszát a kekszes keverékre öntjük és egyenletesen szétfolyatjuk, majd a süteményünk egyik felét megszórjuk szeletelt mandulával. (Ha kedvünk úgy tartja, akár az egész süteményt is beszórhatjuk mandulával, vagy akár el is hagyhatjuk.)
A süteményt hűvös helyre tesszük. Kicsit sokáig tart, míg a fehér csokoládé megdermed, de másnap már szeletelhetjük 4x4 cm-es kockákra.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Tepsi mérete: 25X17

A csokis-kekszes kocka egy sütés nélküli aprósütemény. Hasznosíthatjuk a megkezdett vajas kekszeket, csokoládékat. Amikor nincs kedvük a sütőt bekapcsolni, egyszerűen elkészíthetjük ezt az igen laktató sütit.