Csokis-barackos kevert süti

Name: Csokis-barackos kevert süti
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: puha vagy olvasztott 15 dkg Vaj; 15 dkg Cukor vagy barna nádcukor; 3 ek Sárgabaracklekvár; 2 db Tojás; 15 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Csokoládé apró kockákra vágva; 6 közepes db Sárgabarack meggyel is finom

Virág76

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg vaj
15 dkg cukor (vagy barna nádcukor)
3 ek sárgabaracklekvár
2 db tojás
15 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg csokoládé (apró kockákra vágva)
6 közepes db sárgabarack (meggyel is finom)

gyors
magyar

552

Kalória

7.3g

Fehérje

71.4g

Szénhidrát

28g

Zsír

84.5g

Víz

115.1g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

44.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

25g vaj

179 kcal
25g cukor

97 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal
18g tojás

23 kcal
25g finomliszt

91 kcal
1g sütőpor

1 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
17g csokoládé

91 kcal
77g sárgabarack

34 kcal

Összesen 552 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

150g vaj

1076 kcal
150g cukor

581 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
110g tojás

138 kcal
150g finomliszt

546 kcal
6g sütőpor

3 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g csokoládé

546 kcal
462g sárgabarack

206 kcal

Összesen 3309 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

12.4g vaj

89 kcal
12.4g cukor

48 kcal
5g sárgabaracklekvár

14 kcal
9.1g tojás

11 kcal
12.4g finomliszt

45 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
8.3g csokoládé

45 kcal
38.2g sárgabarack

17 kcal

Összesen 273 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
28 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
115 mg

Ásványi anyagok

Összesen
549.7 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
118 mg
Vas
3 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
241 mg
Nátrium
114 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
71.4 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
84.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
266 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
194 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
827 micro
β-crypt
76 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
156 micro

Összesen 552 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
44 g

Zsír

Összesen
168.1 g
Telített zsírsav
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
691 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3298.4 g
Cink
7 mg
Szelén
90 mg
Kálcium
706 mg
Vas
17 mg
Magnézium
341 mg
Foszfor
1448 mg
Nátrium
684 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
428.5 g
Cukor
268 mg
Élelmi rost
28 mg

Víz

Összesen
507 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1595 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
48 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
34 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
141 micro
Kolin:
349 mg
Retinol - A vitamin:
1161 micro
α-karotin
89 micro
β-karotin
4963 micro
β-crypt
457 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
935 micro

Összesen 3309 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
13.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
57 mg

Ásványi anyagok

Összesen
273 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
58 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
35.5 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
42 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
132 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
411 micro
β-crypt
38 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

Egy keverőtálban a recept hozzávalóit a feltüntetett sorrendben összekeverjük, a gyümölcsöt a legvégén óvatosan forgassuk bele.
Egy tepsit, jénait (vagy kerámia sütőtálat) jól kivajazunk, a masszát belesimítjuk. (Muffin formában is süthető.)
Előmelegített sütőben kb. 30-40 perc alatt (tűpróba!!!) megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Családom nagy kedvencei a csokis sütemények. Vannak nagyobb kedvencek, és előfordul, hogy némi változtatással sikerül még finomabbá tenni őket. Ennek a receptnek az alapja egy csokis muffin, amiben először csak az aprított csoki adagja növekedett, majd idén kipróbáltuk meggyel, ill. sárgabarackkal tuningolva is. Persze most már csak így lehet készítenem :) Lehet muffin formában is sütni, én inkább egyben szoktam, és utána szeleteljük. Nagyon gyorsan elkészíthető, így ha kevés időm van, akkor ezt szoktam készíteni.