Mindent bele sütemény
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
38g gyümölcsjoghurt36 kcal
-
13g margarin90 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
63g finomliszt228 kcal
-
11g epres pudingpor43 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
27 kcal
-
15g mandulapehely89 kcal
-
125g piros ribizli69 kcal
-
10 kcal
Összesen
742
kcal
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
150g gyümölcsjoghurt144 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
45g epres pudingpor171 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
20g fehér csokoládé108 kcal
-
60g mandulapehely354 kcal
-
500g piros ribizli274 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Összesen
2957
kcal
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
11.1g gyümölcsjoghurt11 kcal
-
3.7g margarin26 kcal
-
7.4g porcukor29 kcal
-
18.4g finomliszt67 kcal
-
3.3g epres pudingpor13 kcal
-
0.4g sütőpor0 kcal
-
12.2g tojás15 kcal
-
1.5g fehér csokoládé8 kcal
-
4.4g mandulapehely26 kcal
-
36.9g piros ribizli20 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
Összesen
218
kcal
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.4 g
Zsír
-
Összesen 24.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 136 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 965 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 227 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 425 mg
-
Nátrium 196 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 113 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 141.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 163 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 50 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 133 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 107 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 252 micro
Összesen
742
kcal
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 69.6 g
Zsír
-
Összesen 98.5 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 544 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3859.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 137 mg
-
Kálcium 907 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 305 mg
-
Foszfor 1700 mg
-
Nátrium 785 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 451.8 g
-
Cukor 178 mg
-
Élelmi rost 36 mg
VÍZ
-
Összesen 567 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 653 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 201 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 103 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 204 micro
-
Kolin: 533 mg
-
Retinol - A vitamin: 618 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 430 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1006 micro
Összesen
2957
kcal
- 6% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 7.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 284.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 58 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.3 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 41.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 46 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 32 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
218
kcal
Hozzávalók
-
150 ml gyümölcsjoghurt
-
5 dkg margarin
-
10 dkg porcukor
-
1 csomag epres pudingpor
-
0.5 csomag sütőpor
-
3 db tojás
-
6 dkg mandulapehely
-
50 dkg piros ribizli
-
1 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük (170-fokra, légkeverésen).
- A tojást, a joghurtot, a cukrot, az olvasztott margarint és a pudingot összekeverjük. A sütőport belekeverjük a lisztbe és hozzáadjuk a tojásokhoz.
- Kivajazott, kilisztezett tepsibe simítjuk a masszát.
- Tetejére szétosztjuk a lecsöpögtetett gyömölcsöt. Megszórjuk csokireszelékkel és a mandulával.
- Kb. 40-45 perc alatt készre sütjük. (Tűpróba!)
- Még melegen megszórjuk a vaníliás cukorral.
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 40
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 16213
- Feltöltés dátuma: 2009. augusztus 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Legkisebb unokaöcsém első születésnapját ünnepeltük. Egy szerényebb lakodalomra sikeredett, legalábbis ami a desszert mennyiségét illeti. Erre az alkalomra sütöttem a szilvás egyensúly tészta mellé ezt a kevert süteményt. Nagyon sok, régóta felbontott alapanyag volt itthon, gondoltam felhasználom. Ezért, ami beleillett azt nem kíméltem. Nagyon jó, gyors sütemény keveredett belőle.