Csokihabos - sütés nélkül

Name: Csokihabos - sütés nélkül
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Babapiskóta; 3 dl Víz langyos vagy feketekávé; 40 g Instant kávé 2in 1; 2 ek Sütő rum; 2 teáskanál Cukor a feketekávéhoz; 0 l Növényi habtejszín cukrozott; 1 púpozott ek Porcukor; 2 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 púpozott ek Cukor; 1 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 3 evőkanál Víz; 5 dkg Vaj

Gabys

8adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A mártogatáshoz

20 dkg babapiskóta
3 dl víz (langyos vagy feketekávé)
40 g instant kávé (2in 1 )
2 ek sütő rum
2 teáskanál cukor (a feketekávéhoz)

A csokihabhoz

0.5 l növényi habtejszín (cukrozott)
1 púpozott ek porcukor
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag vaníliás cukor

A csokimázhoz

1 púpozott ek cukor
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
3 evőkanál víz
5 dkg vaj

331

Kalória

3.9g

Fehérje

31.8g

Szénhidrát

20.2g

Zsír

42.8g

Víz

14.7g

Koleszterin

500mg

Élelmi rost

19.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír

A mártogatáshoz

25g babapiskóta

94 kcal
38g víz

0 kcal
5g instant kávé

0 kcal
2g sütő rum

5 kcal
1g cukor

5 kcal

A csokihabhoz

63g növényi habtejszín

157 kcal
3g porcukor

10 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal

A csokimázhoz

3g cukor

10 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
3g víz

0 kcal
6g vaj

45 kcal

Összesen 331 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír

A mártogatáshoz

200g babapiskóta

752 kcal
300g víz

0 kcal
40g instant kávé

0 kcal
16g sütő rum

37 kcal
10g cukor

39 kcal

A csokihabhoz

500g növényi habtejszín

1255 kcal
20g porcukor

77 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

A csokimázhoz

20g cukor

77 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
24g víz

0 kcal
50g vaj

359 kcal

Összesen 2635 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír

A mártogatáshoz

16.8g babapiskóta

63 kcal
25.2g víz

0 kcal
3.4g instant kávé

0 kcal
1.3g sütő rum

3 kcal
0.8g cukor

3 kcal

A csokihabhoz

42g növényi habtejszín

105 kcal
1.7g porcukor

7 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal

A csokimázhoz

1.7g cukor

7 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2g víz

0 kcal
4.2g vaj

30 kcal

Összesen 221 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
20.2 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
62.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
3 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.8 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
42.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
42 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 331 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
31.4 g

Zsír

Összesen
161.6 g
Telített zsírsav
135 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
118 mg

Ásványi anyagok

Összesen
499.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
22 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
13 mg
Nátrium
459 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
254 g
Cukor
158 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
342.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
342 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2635 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
20% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
13.6 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
42 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
2 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
39 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.3 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
28.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

A mártogatáshoz

A langyos vízben elkeverjük az instant kávét, cukrot, rumot.
Kávé helyett kakaóba is lehet mártogatni: 3 dl.tej + 2 teáskanál instant kakaó
A babapiskótákat hármasával beleforgatjuk a kávéba vagy a kakaóba, és egy tálban szorosan egymás mellé lerakjuk. Arra azért vigyázzunk, hogy ne ázzon szét a babapiskóta.
A tejszínhabot keményre felverjük a hozzávalókkal.
A csokihabot elsimítjuk a babapiskótákon.
A csokimázhoz valókat egy kis lábasban felmelegítjük annyi vízhozzáadásával, hogy kicsit folyékony legyen.Levesszük a tűzhelyről.Elkeverjük benne a vajat. Fakanál vagy ecset segítségével még melegen rácsurgatjuk a habra.
Tegyük a hűtőbeminimum 1 órára, deminél tovább hűtjük, annál finomabb lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Tepsi mérete: 35x22

Filléres süti lenne, ha lenne még fillér... Mindenesetre olcsó, kiadós és isteni finom. Kezdőknek nagyon szívesen ajánlom és persze a rutinosoknak is. Elronthatatlan sütemény. Ízvilágában inkább a keserű csoki felé hajlik, de aki édesebben szereti, a habhoz még ízlésének megfelelően tehet porcukrot.