Puszedlis krémes

Name: Puszedlis krémes
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Mézes puszedli; 1 l Tej; 10 ml Rumaroma; 10 db Babapiskóta; 2 ek Cukrozatlan kakaópor

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

gyors
magyar

383

Kalória

11.4g

Fehérje

64.9g

Szénhidrát

6.2g

Zsír

0.2g

Víz

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

16.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
79% Szénhidrát
7% Zsír

50g mézes puszedli

166 kcal
250g tej

140 kcal
3g rumaroma

0 kcal
18g babapiskóta

66 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 383 kcal

13% Fehérje
79% Szénhidrát
7% Zsír

200g mézes puszedli

662 kcal
1000g tej

560 kcal
10g rumaroma

0 kcal
70g babapiskóta

263 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 1531 kcal

13% Fehérje
79% Szénhidrát
7% Zsír

15.4g mézes puszedli

51 kcal
76.9g tej

43 kcal
0.8g rumaroma

0 kcal
5.4g babapiskóta

20 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Összesen 118 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
79% Szénhidrát
7% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
6.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
493.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
291 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
37 mg
Nátrium
138 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
64.9 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
0.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 383 kcal

13% Fehérje
79% Szénhidrát
7% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
45.5 g

Zsír

Összesen
24.8 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1973.9 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
1166 mg
Vas
3 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
147 mg
Nátrium
553 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
259.5 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
0.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 1531 kcal

13% Fehérje
79% Szénhidrát
7% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
151.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
90 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 118 kcal

Elkészítés

Béleljünk ki egy sütőformát folpack-kal.
Vágjuk vékony csíkokra a puszedlit.
Keverjünk össze 1 dl tejet a rumaromával, a csomagoláson olvasható utasítás szerint készítsük el a házi krémes krémport de 9 dl tejjel.
A puszedlidarabok 1/3-át halmozzuk a kibélelt sütőformába, locsoljuk meg a rumos tej 1/4-vel, és kenjük rá a krém 1/3-át. Ismételjük meg ezt kétszer. Az utolsó réteg tetejére fektessük a piskótákat, és nyomkodjuk a krémbe.
Locsoljuk meg a maradék rumos tejjel. Tegyük legalább 2-3 órára hűtőbe, majd óvatosan borítsuk süteménytálra, és távolítsuk el a fóliát.
Szórjuk meg a tetejét 2 ek kakaóporral.