r
Nosalty Logó

Csirkemell fokhagymás-tejfölös panírban

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Csirkemell fokhagymás-tejfölös panírban
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 926 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 3700 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 231 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.4 g

Zsír

  • Összesen
    72 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    302 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1036.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    152 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    74 mg
  • Foszfor
    583 mg
  • Nátrium
    161 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    254.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    196 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    260 mg
  • Retinol - A vitamin:
    193 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    129 micro
Összesen 926 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    209.7 g

Zsír

  • Összesen
    287.8 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    108 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    71 g
  • Koleszterin
    1210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4146.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    248 mg
  • Kálcium
    609 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    298 mg
  • Foszfor
    2332 mg
  • Nátrium
    643 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    65.7 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    1016.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    785 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    77 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    87 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    78 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    157 micro
  • Kolin:
    1039 mg
  • Retinol - A vitamin:
    771 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    114 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    518 micro
Összesen 3700 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13 g

Zsír

  • Összesen
    17.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    75 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    258 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    145 mg
  • Nátrium
    40 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    49 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    65 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 231 Kcal
  • Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemelleket felszeleteljük, sózzuk-borsozzuk.
  2. A tejfölt összekeverjük a tojásokkal, 3 ek liszttel, fokhagymával, medvehagymával vagy a snidlinggel, és a petrezselyemmel, majd adunk hozzá sót.
  3. A besózott csirkemellet beleforgatjuk a lisztbe, majd a szószba és közepes lángon, olajban kisütjük.
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 64
  • 7 napos nézettség: 194
  • Össznézettség: 365489
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csirkemell fokhagymás-tejfölös panírban
Salamon Csilla 1175 recept

A Mura folyó és a Horvát határ mellett lakok. Így lett elkeresztelve ez a csirke. :)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Ilyet szoktam én is készíteni valami isteni!!!!

Salamon Csilla

Én ennek a receptnek Mura menti csirkemell nevet adtam.Csak a moderátorok megint elkeresztelték csak tudnám,hogy miért:(

Törölt felhasználó

Lehet, hogy en vagyok nagyon sotet, de most akkor kulon kell a lisztbe forgatni vagy csak egyszer az osszes cuccba, ami ossze van keverve? A 2-es es a 3-as pont elegge ellentmondoak. Valaszodat elore is koszonom! Udv.: Brigi Egyebkent nagyon gusztan nez ki! :-)

Törölt felhasználó

Mar kaptam a kerdesemre valaszt facebookon. A hozzavalok miatt volt felreertheto, ugyanis ott 3 evokanal oiszt szerepel.

lukovicsek

Kedves Csilla! Nagyon jó kis recept. Az el?bb készítettem el és nagyon fincsi lett. A lányom el volt ragadtatva. Biztos máskor is el fogom készíteni. Köszi a receptet:):):)

Ilihu

Kérlek, kérlek! Nem vagyok facebookos. El?bb liszt, aztán lisztes tejföl, vagy csak liszt nem kell? Köszönöm el?re is!!! Ilihu

Törölt felhasználó

2 X kell liszt: eloszor a husokra, aztan a martasba is!

Bató Edit

Szia Csilla! Csodálkoztam is, hogy akkor miért ez a neve? Nekem jobban tetszene a Mura menti, mert van benne fantázia. A recepted tetszik, hamarosan ki is próbálom. Üdv.Edit

sviktorlg

Isteni finom lett! :) Én egyszer?en lisztben, majd a tejfölös mártásban forgattam meg és tökéletes lett a bundája. Annyit extrát csináltam, hogy a húsok felét zsemlemorzsába is forgattam, a tejfölös keverékhez pedig kevés citrom levét is facsartam. Pazar lett :) Nasi gorenggel f?szerezett rizzsel tálaltam.

ágianyci

Süll?t sütöttem ebben a bundában.Nagyon finom volt.Köszi!

judus62

Tegnap elkészítettem, nagyon finom lett.!!!!!!

Törölt felhasználó

Ez tényleg isteni !!! Köszi a receptet :-)

Enikö13

A medvehagyma kimaradt, mivel nem volt itthon, de így is nagyon finom lett. Köszi a megosztást. :-)

Törölt felhasználó

Elkészítettem. Isteni finom lett, biztos hogy mèg el fogom kèszíteni. A baràtom is imàdta. Köszönjük.

Nyamnyammm

Ez a recept valami isteni ... köszönjük szépen!

Törölt felhasználó

Nem értem , hogy a sütési id?höz miért van 60 perc írva? Ha olajban sütöm az körülbelül 10 perc.

zs58

Lehet hogy a 0 véletlenül lett leütve.

Törölt felhasználó

Nekem ez nem áll össze: "közepes lángon, olajban kisütjük" majd ez: sütési mód: alul-felül sütés Akkor most hogy/hol is sütjük? Serpeny?ben-olajban, vagy süt?ben (nekem pl. villanysüt?m van, tehát közepes láng nem létezik benne) Nagyon nem egyértelm?...

anyádkínja

Dobd be b? olajba és fordísd meg benne! pont mint a rántott húst.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek