r
Nosalty Logó

Csirkemell corn flakes bundában

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Thisandthat
Csirkemell corn flakes bundában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 631 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 3785 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 247 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.1 g

Zsír

  • Összesen
    22.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    232 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1013.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    413 mg
  • Nátrium
    395 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    118.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    565 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    177 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    440 micro
  • Kolin:
    215 mg
  • Retinol - A vitamin:
    556 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    73 micro
  • β-crypt
    60 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    205 micro
Összesen 631 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    216.9 g

Zsír

  • Összesen
    135.8 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    78 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    1393 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6079.5 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    256 mg
  • Kálcium
    452 mg
  • Vas
    82 mg
  • Magnézium
    425 mg
  • Foszfor
    2478 mg
  • Nátrium
    2372 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    419 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    712.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3391 micro
  • B6 vitamin:
    13 mg
  • B12 Vitamin:
    20 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    195 mg
  • D vitamin:
    1063 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    17 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    9 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    148 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2640 micro
  • Kolin:
    1289 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3334 micro
  • α-karotin
    114 micro
  • β-karotin
    436 micro
  • β-crypt
    359 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1229 micro
Összesen 3785 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    396.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    161 mg
  • Nátrium
    155 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    221 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    69 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    172 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    217 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 247 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst csíkokra vágjuk, sózzuk, majd a következő panírba forgatjuk: kukoricaliszt-tojás-tört kukoricapehely.
  2. Sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk, meglocsoljuk olajjal, és 200 fokra felmelegített sütőben sütjük. Félidőben megfordítjuk.
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Receptkönyvben: 94
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 12024
  • Feltöltés dátuma: 2016. június 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csirkemell corn flakes bundában
Thisandthat 161 recept

Aki megunta már a szokványos rántott húst, annak ajánlom az alábbi kukoricapelyhes verziót. Ráadásul még olajszag sem fog terjengeni a lakásban, mert sütőben készül. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek