r
Nosalty Logó
húsételek rántott hús

Rántott csirkecomb kukoricás rizzsel

NS
Rántott csirkecomb kukoricás rizzsel
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A csirkéhez

A rizshez

2553
Kalória
74.7g
Fehérje
205.7g
Szénhidrát
159g
Zsír
332.9g
Víz
421.8g
Koleszterin
10.4g
Élelmi rost
12.8g
Cukor
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A csirkéhez

A rizshez

Összesen 2553 kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A csirkéhez

A rizshez

Összesen 10211 kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A csirkéhez

A rizshez

Összesen 248 kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    74.7 g

Zsír

  • Összesen
    159 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    70 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    51 g
  • Koleszterin
    422 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2644.7 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    113 mg
  • Kálcium
    200 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    171 mg
  • Foszfor
    893 mg
  • Nátrium
    1244 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    205.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    332.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    161 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    45 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    464 micro
  • Kolin:
    294 mg
  • Retinol - A vitamin:
    150 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    148 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1292 micro
Összesen 2553 kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    299 g

Zsír

  • Összesen
    636 g
  • Telített zsírsav
    113 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    278 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    203 g
  • Koleszterin
    1687 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10578.7 g
  • Cink
    31 mg
  • Szelén
    452 mg
  • Kálcium
    799 mg
  • Vas
    51 mg
  • Magnézium
    683 mg
  • Foszfor
    3572 mg
  • Nátrium
    4978 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    822.8 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    42 mg

Víz

  • Összesen
    1331.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    646 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    180 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    180 micro
  • K vitamin:
    69 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    101 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1858 micro
  • Kolin:
    1176 mg
  • Retinol - A vitamin:
    601 micro
  • α-karotin
    80 micro
  • β-karotin
    235 micro
  • β-crypt
    592 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5167 micro
Összesen 10211 kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    15.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    258.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    121 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    20.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    32.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    126 micro
Összesen 248 kcal

Elkészítés

A csirkéhez

  1. A csirkecombokat enyhén sós vízben megfőzzük, aztán bepanírozzuk először lisztbe, aztán tojásba, és végül a zsemlemorzsába forgatjuk bele.
  2. Bő olajban kisütjük a rántott csirkecombokat.
  3. Közben megfőzzük a rizst, kukoricát pirítunk hozzá, és összekeverjük a kukoricát a rizzsel.
  4. Jó étvágyat!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Főzés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 25 p

Tálalhatjuk még salátával, paradicsomkarikákkal. 

Hasonló receptek

Összes rántott hús
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept