r
Nosalty Logó

Csirkecombok mester módra

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
"Inom"
Csirkecombok mester módra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 507 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 3039 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 122 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    34 g

Zsír

  • Összesen
    38 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    153 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    957.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    311 mg
  • Nátrium
    439 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    184.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    110 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    39 micro
  • β-karotin
    212 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    858 micro
  • Lut-zea
    254 micro
Összesen 507 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    203.8 g

Zsír

  • Összesen
    227.7 g
  • Telített zsírsav
    65 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    81 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    36 g
  • Koleszterin
    916 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5745.4 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    176 mg
  • Kálcium
    800 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    240 mg
  • Foszfor
    1867 mg
  • Nátrium
    2637 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.6 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    1107 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    658 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    173 mg
  • D vitamin:
    53 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    43 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    127 micro
  • Kolin:
    421 mg
  • Retinol - A vitamin:
    543 micro
  • α-karotin
    236 micro
  • β-karotin
    1270 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1522 micro
Összesen 3039 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.3 g

Zsír

  • Összesen
    9.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    234.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    76 mg
  • Nátrium
    108 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    52 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    210 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 122 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A combokat lebőrözzük, majd filézzük, kissé kinyitjuk, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
  2. A paradicsomot és a paprikát vékonyan karikázzuk, a lilahagymát kettévágjuk, és szintén vékonyra szeleteljük.
  3. A hússzeleteket mindkét oldalán kissé megsütjük, majd egy olajozott tepsibe tesszük.
  4. Mindegyik szeletre fektetünk egy-egy szelet sonkát.
  5. Rátesszük a paradicsom, hagyma és paprika szeleteket, egyenletesen elosztjuk rajtuk a lereszelt két sajt keverékét, majd befedjük a bacon szeletekkel, amelyeket előzőleg kettévágtunk.
  6. Forró sütőben 30 perc alatt ropira sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 7892
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 17.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A Tv Paprika indulásakor még babázgattam, volt időm a recepteket nézni!:) Bede Róbert készítette Mesterpulyka néven. Nagyon ízletes, és nem macerás elkészíteni sem.

Hozzászólások (3)

Éva-Anyóca

Látványos és nagyon finom lehet, köszönöm. :) Mentés. Éva-Anyóca

"Inom"

Nem lesz csalódás!!!

"Inom"

.

libaláb

Már régesrégen elmentettem, de csak ma próbáltam ki el?ször, most is pulykamellb?l, mert nálunk nem mindenki szereti a csirkét, de már bánom, hogy eddig halogattam az elkészítését, mert azon ritka ételek közé került be, ami az összevissza finnyás családom minden tagja tetszését elnyerte :) Így tehát beteszem ezt is az "atombiztos" ételek közé, köszönet a receptért.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek