r
Nosalty Logó

Csípős sült csirkecomb csípős rizibizivel

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Alexandra
Csípős sült csirkecomb csípős rizibizivel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 681 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 2727 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 166 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    30.4 g

Zsír

  • Összesen
    21.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    630.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    352 mg
  • Nátrium
    126 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    148.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    249 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    267 micro
  • Kolin:
    68 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    639 micro
  • β-karotin
    2178 micro
  • β-crypt
    124 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1534 micro
Összesen 681 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    121.6 g

Zsír

  • Összesen
    86.9 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    484 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2522.6 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    157 mg
  • Kálcium
    141 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    266 mg
  • Foszfor
    1409 mg
  • Nátrium
    503 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    351.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    593.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    998 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    67 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    46 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1066 micro
  • Kolin:
    272 mg
  • Retinol - A vitamin:
    146 micro
  • α-karotin
    2557 micro
  • β-karotin
    8710 micro
  • β-crypt
    495 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    6134 micro
Összesen 2727 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    153.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    85 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    36 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    155 micro
  • β-karotin
    529 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    372 micro
Összesen 166 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkecombokat megmossuk, és lecsöpügtetjük papírtörlőn.
  2. Majd sütőzacskóba tesszük a combokat. Megszórjuk a sült csirke fűszerkeverékkel, meg az 1 ek csípős paprikával.
  3. Teszünk rá egy kis vizet, majd az előmelegített sütőbe tesszük.
  4. Közben elkészítjük a köretet. A rizst megmossuk, beleöntjük egy párolóedénybe, felöntjük vízzel, hogy ellepje, és addig pároljuk, még puha nem lesz.
  5. A sárgarépát megpucoljuk, és karikákra vágjuk. Majd a borsóval ezt is megpároljuk. Közben ízesítjük sóval, meg a csípős paprikával. Ha kész, összekeverjük a rizzsel. Ezt kínáljuk a sült hús mellé.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 7 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5643
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 06.

Ajánló

Krumplival is lehet tálalni hozzá!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csípős sült csirkecomb csípős rizibizivel
Alexandra 42 recept

Ezt a receptet én magam találtam ki. Untam már a hagyományos sült hús, rizibizi feelinget, ezért feltúrbóztam egy kis csípős paprikával. Aki szereti a nagyon csípős dolgokat, az ne spóróljon a paprikával.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek