Csípős halsaláta
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
witch
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
33g majonéz178 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
3g citromlé1 kcal
-
13g csemegeuborka3 kcal
-
8g fehér hagyma3 kcal
-
2g petrezselyem1 kcal
-
100g lazac127 kcal
Összesen
313
kcal
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
100g majonéz535 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
8g citromlé2 kcal
-
40g csemegeuborka9 kcal
-
25g fehér hagyma9 kcal
-
6g petrezselyem2 kcal
-
300g lazac381 kcal
Összesen
938
kcal
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
20.9g majonéz112 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
1.7g citromlé0 kcal
-
8.4g csemegeuborka2 kcal
-
5.2g fehér hagyma2 kcal
-
1.3g petrezselyem0 kcal
-
62.6g lazac80 kcal
Összesen
196
kcal
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
D vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21 g
Zsír
-
Összesen 24.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 614.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 265 mg
-
Nátrium 276 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 86.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 435 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 95 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 101 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 112 micro
Összesen
313
kcal
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
D vitamin:
Fehérje
-
Összesen 63 g
Zsír
-
Összesen 73.3 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 138 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1842.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 94 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 794 mg
-
Nátrium 829 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 259.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 130 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 12 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 1305 micro
-
K vitamin: 100 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 286 mg
-
Retinol - A vitamin: 105 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 304 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 336 micro
Összesen
938
kcal
- 16% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
D vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.1 g
Zsír
-
Összesen 15.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 384.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 7 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 166 mg
-
Nátrium 173 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 54.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 272 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 60 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 63 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 70 micro
Összesen
196
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg majonéz
-
1 teáskanál dijoni mustár
-
2 teáskanál csípős paprikakrém
-
1 ek citromlé
-
1 közepes db csemegeuborka
-
0.5 kis fej fehér hagyma
-
2 ek petrezselyem
Elkészítés
- A majonézt keverjük ki a mustárral, 1 kanál paprikakrémmel (ha nem elég csípős, akkor tehetünk még bele) meg a citromlével.
- Vágjuk finomra az uborkát, hagymát, illetve a petrezselymet, adjuk az öntethez a hallal együtt. Alaposan keverjük ki.
- Jól behűtve, pirítós kenyérre kenve tálaljuk.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 37
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 809
- Feltöltés dátuma: 2019. február 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
witch
735 recept
Van egy halsaláta recept, amit gyakran készítettem addig, amíg ki nem derült, hogy a lánykám nem ehet tejterméket. Ezt az új receptet kísérleteztem ki (ki tudja hányadik ez már), és ez végre ízlett mindenkinek. Nálunk a lazackonzervet olcsón lehet venni, mert helyi, de biztos finom tonhallal is.