r
Nosalty Logó

Corn flakes csirke Sally konyhájából

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
NS
Corn flakes csirke Sally konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
rántott ételek
  • 15% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 760 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 4557 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 201 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.4 g

Zsír

  • Összesen
    46.5 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    286 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    939.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    412 mg
  • Nátrium
    328 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    153.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    384 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    123 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    249 micro
  • Kolin:
    229 mg
  • Retinol - A vitamin:
    379 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    37 micro
  • β-crypt
    32 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    204 micro
Összesen 760 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    254.3 g

Zsír

  • Összesen
    278.8 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    140 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    52 g
  • Koleszterin
    1716 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5637 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    250 mg
  • Kálcium
    466 mg
  • Vas
    56 mg
  • Magnézium
    397 mg
  • Foszfor
    2475 mg
  • Nátrium
    1971 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    248.6 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    921.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2305 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    115 mg
  • D vitamin:
    736 micro
  • K vitamin:
    68 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    121 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1493 micro
  • Kolin:
    1377 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2276 micro
  • α-karotin
    57 micro
  • β-karotin
    219 micro
  • β-crypt
    191 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1226 micro
Összesen 4557 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.3 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    76 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    249.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    87 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 201 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A rántani való csirkét darabolva megfőzzük, és ebből lehet készíteni zöldségek hozzáadásával levest. Vigyázzunk, hogy ne főjön szét, mert akkor szétesik! Kb. 30-45 perc alatt ez kész. Kivesszük a levesből egy tálcára, és kihűtjük.
  2. Közben a corn flakes-t aprítógéppel összetörjük, majd összekeverjük a kukoricaliszt felével, sóval és chilivel.
  3. A tojásokat felütjük, belerakjuk a sót, borsot.
  4. A kihűlt csirkéket először a lisztbe, majd a tojásba mártjuk, végül a corn flakes-es keveréket rátapogatjuk.
  5. Sütőpapírral kibélelt tepsibe fektetjük őket.
  6. Meglocsoljuk olajjal a tetejét, majd az előmelegített sütőben aranybarnára sütjük, 180 fokon kb. 20 perc alatt.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 15697
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 30.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyerekek és férfiak kedvence. Ugyanezzel a keverékkel és sütéssel akár sertéshúst vagy halat (ez utóbbiakat nyersen rakjuk a sütőbe, nem kell előfőzni) is el lehet készíteni. Nagyon fontos, hogy ne szárítsuk ki a húsokat! Nekem általában házi csirkéim vannak, ezért ezek nem kis darabok, azaz a főzési és sütési időt ezek alapján írtam. A bolti csirkék hamarabb puhák lesznek, így rövidebb a főzési idő.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek