Chipsben panírozott csirkemell
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Angie-30
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 9% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 29% Zsír
A csirkemellhez
-
100g csirkemellfilé120 kcal
-
13g finomliszt46 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
A chipshez
-
125g burgonya72 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
1025
kcal
- 9% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 29% Zsír
A csirkemellhez
-
400g csirkemellfilé480 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
A chipshez
-
500g burgonya289 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
4095
kcal
- 9% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 29% Zsír
A csirkemellhez
-
28.6g csirkemellfilé34 kcal
-
3.6g finomliszt13 kcal
-
7.9g tojás10 kcal
-
12.1g napraforgó olaj107 kcal
A chipshez
-
35.7g burgonya21 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
12.1g napraforgó olaj107 kcal
Összesen
292
kcal
- 9% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.8 g
Zsír
-
Összesen 90.1 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 32 g
-
Koleszterin 163 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 538.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 328 mg
-
Nátrium 85 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 168.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 36 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 166 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 132 micro
Összesen
1025
kcal
- 9% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 115 g
Zsír
-
Összesen 360.5 g
-
Telített zsírsav 50 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 163 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 128 g
-
Koleszterin 652 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2153.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 139 mg
-
Kálcium 127 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 221 mg
-
Foszfor 1311 mg
-
Nátrium 341 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 104.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 672.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 191 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 143 mg
-
C vitamin: 74 mg
-
D vitamin: 83 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 43 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 151 micro
-
Kolin: 663 mg
-
Retinol - A vitamin: 191 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 530 micro
Összesen
4095
kcal
- 9% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.2 g
Zsír
-
Összesen 25.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 153.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 9 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 94 mg
-
Nátrium 24 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.5 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 48 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
292
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
A csirkemellhez
- A chipset apróra tördeljük.
- A csirkemell szeletet kissé kiklopfoljuk, lisztbe, tojásba, majd a chipsbe forgatjuk, bő olajba kisütjük.
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 50
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 8415
- Feltöltés dátuma: 2012. május 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Angie-30
355 recept
Nemrég készítettem spenóttal töltött chipsben panírozott csirkemellet, így gondoltam, most csak simán chipsben panírozom.