Nosalty Logó

Citrus mix rostos szörp

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gonoszka1
Citrus mix rostos szörp
adag
Előkészítés
perc
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 1351 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 5399 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 160 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    217 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    73 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    349.4 g
  • Cukor
    325 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    456.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    170 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    117 micro
  • β-karotin
    221 micro
  • β-crypt
    606 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    291 micro
Összesen 1351 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    868.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    319 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    191 mg
  • Foszfor
    292 mg
  • Nátrium
    51 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1397.7 g
  • Cukor
    1299 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    1825.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    269 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    679 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    347 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    468 micro
  • β-karotin
    885 micro
  • β-crypt
    2423 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1163 micro
Összesen 5399 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    0.3 g

Zsír

  • Összesen
    0.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    25.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    9 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.1 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    71 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 160 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az összes gyümölcsöt citrusprésen kicsavarjuk.
  2. Üvegbe töltjük a gyümölcsleveket.
  3. Beleszórjuk a kristálycukrot, és műanyag kanállal összekeverjük. Ezután alaposan lezárjuk.
  4. Amíg a cukor nem olvad fel, addig időnként jól összerázzuk, de azért vigyázzunk, hogy a teteje ne jöjjön le.
  5. Ha a cukor felolvadt, hűtőbe tesszük, és ott tároljuk. 5-6 hétig biztosan eláll, ha egyáltalán addig el nem fogy.
  6. Akár szénsavas, akár mentes vízzel nagyon finom üdítőital.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 22
  • Össznézettség: 9681
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 09.

Ajánló

Ha valaki nem szereti, hogy vannak benne rostok, akkor szűrőn leszűrve ez orvosolható.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gonoszka1 428 recept

Most ezt a szörpöt találtam ki. Már régóta gondolkodtam egy citrus mix szörpön, és úgy látszik, hogy most jött el az ideje, főleg hogy most van ezeknek a gyümölcsöknek a szezonja, és a sok C-vitamin a hideg időben nem árt a betegségek ellen. Azonkívül sokkal egészségesebb, mint a boltban kapható tartósítószerekkel telerakott szörpök, amik gyümölcsöt még csak nem is láttak. Felsorolom, hogy én miből hányat csavartam a szörpbe, de természetesen ez csak ahhoz segítség, hogy körülbelül mennyi kell, mert a gyümölcsök nagysága és lédússága változó. Tehát: 10 db citrom, 6 db lime, 3 db narancs, 10 db mandarin, 1 db rózsaszín grapefruit, 1 db sweetie. Ebből a mennyiségből kb. 2,5 liter szörp lett, és szerintem nagyon finom.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek