Citrus mix rostos szörp
- 0% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
150g citromlé33 kcal
-
63g limelé16 kcal
-
100g narancslé47 kcal
-
50g grépfrútlé20 kcal
-
38g grépfrútlé15 kcal
-
150g mandarin59 kcal
-
300g cukor1161 kcal
- 0% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
600g citromlé132 kcal
-
250g limelé63 kcal
-
400g narancslé188 kcal
-
200g grépfrútlé78 kcal
-
150g grépfrútlé59 kcal
-
600g mandarin235 kcal
-
1200g cukor4644 kcal
- 0% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
17.6g citromlé4 kcal
-
7.4g limelé2 kcal
-
11.8g narancslé6 kcal
-
5.9g grépfrútlé2 kcal
-
4.4g grépfrútlé2 kcal
-
17.6g mandarin7 kcal
-
35.3g cukor137 kcal
- 0% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 2.8 g
Zsír
-
Összesen 1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 217 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 80 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 73 mg
-
Nátrium 13 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 349.4 g
-
Cukor 325 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 456.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 67 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 170 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 87 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 117 micro
-
β-karotin 221 micro
-
β-crypt 606 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 291 micro
- 0% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 11.2 g
Zsír
-
Összesen 3.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 868.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 319 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 191 mg
-
Foszfor 292 mg
-
Nátrium 51 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1397.7 g
-
Cukor 1299 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 1825.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 269 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 679 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 347 micro
-
Kolin: 113 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 468 micro
-
β-karotin 885 micro
-
β-crypt 2423 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1163 micro
- 0% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 0.3 g
Zsír
-
Összesen 0.1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 25.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 9 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 9 mg
-
Nátrium 2 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.1 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 53.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 71 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Hozzávalók
-
6 dl citromlé
-
2.5 dl limelé
-
4 dl narancslé
-
2 dl grépfrútlé
-
1.5 dl grépfrútlé
-
1.2 kg cukor
Elkészítés
- Az összes gyümölcsöt citrusprésen kicsavarjuk.
- Üvegbe töltjük a gyümölcsleveket.
- Beleszórjuk a kristálycukrot, és műanyag kanállal összekeverjük. Ezután alaposan lezárjuk.
- Amíg a cukor nem olvad fel, addig időnként jól összerázzuk, de azért vigyázzunk, hogy a teteje ne jöjjön le.
- Ha a cukor felolvadt, hűtőbe tesszük, és ott tároljuk. 5-6 hétig biztosan eláll, ha egyáltalán addig el nem fogy.
- Akár szénsavas, akár mentes vízzel nagyon finom üdítőital.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 78
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 10447
- Feltöltés dátuma: 2013. január 09.
Ajánló
Ha valaki nem szereti, hogy vannak benne rostok, akkor szűrőn leszűrve ez orvosolható.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Most ezt a szörpöt találtam ki. Már régóta gondolkodtam egy citrus mix szörpön, és úgy látszik, hogy most jött el az ideje, főleg hogy most van ezeknek a gyümölcsöknek a szezonja, és a sok C-vitamin a hideg időben nem árt a betegségek ellen. Azonkívül sokkal egészségesebb, mint a boltban kapható tartósítószerekkel telerakott szörpök, amik gyümölcsöt még csak nem is láttak. Felsorolom, hogy én miből hányat csavartam a szörpbe, de természetesen ez csak ahhoz segítség, hogy körülbelül mennyi kell, mert a gyümölcsök nagysága és lédússága változó. Tehát: 10 db citrom, 6 db lime, 3 db narancs, 10 db mandarin, 1 db rózsaszín grapefruit, 1 db sweetie. Ebből a mennyiségből kb. 2,5 liter szörp lett, és szerintem nagyon finom.