Citromos-narancsos bodzaszörp

Name: Citromos-narancsos bodzaszörp
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Citrom; 1 db Narancs; 1 kg Cukor; 15 db Bodzavirág nagy; 4 l Víz

12adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db citrom
1 db narancs
1 kg cukor
15 db bodzavirág (nagy )
4 l víz

331

Kalória

0.2g

Fehérje

85.9g

Szénhidrát

Zsír

353.4g

Víz

Koleszterin

589.8mg

Élelmi rost

84.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír

14g citrom

2 kcal
22g narancs

7 kcal
83g cukor

322 kcal
0g bodzavirág

0 kcal
333g víz

0 kcal

Összesen 331 kcal

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír

170g citrom

26 kcal
260g narancs

89 kcal
1000g cukor

3870 kcal
0g bodzavirág

0 kcal
4000g víz

0 kcal

Összesen 3985 kcal

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír

3.1g citrom

0 kcal
4.8g narancs

2 kcal
18.4g cukor

71 kcal
0g bodzavirág

0 kcal
73.7g víz

0 kcal

Összesen 73 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
43.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
19 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
85.9 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
353.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 331 kcal

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
0.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
518.3 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
229 mg
Vas
1 mg
Magnézium
66 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
172 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
1030.5 g
Cukor
1018 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
4241 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
149 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
22 micro
β-karotin
137 micro
β-crypt
238 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
255 micro

Összesen 3985 kcal

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
78.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 73 kcal

Elkészítés

A gyümölcsöket felkarikázzuk. Mindent egy nagy edénybe rakunk, és 3 napra hűtőbe, vagy hűvös helyre rakjuk.
Naponta egyszer megkavarjuk, majd 3 nap elteltével leszűrjük.