italok szörp

Immunerősítő almaecet

Hankusz Sára

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kis db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
2 ek gyömbér
1 ek galangal
kakukkfű ízlés szerint
1 kis db narancs
0.5 db citrom
2 ek szegfűszeg
0.5 db chili
1 ek kurkuma
2 dl almaecet (amennyi ellepi)

Kalória

0.7g

Fehérje

7.3g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

92.8g

Víz

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

3.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

13g vöröshagyma

5 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
3g gyömbér

2 kcal
0g galangal

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
36g narancs

12 kcal
21g citrom

3 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g chili

0 kcal
1g kurkuma

3 kcal
50g almaecet

11 kcal

Összesen 38 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

50g vöröshagyma

18 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
12g gyömbér

10 kcal
0g galangal

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
142g narancs

49 kcal
85g citrom

13 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g chili

0 kcal
4g kurkuma

12 kcal
200g almaecet

42 kcal

Összesen 152 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

10g vöröshagyma

4 kcal
1.2g fokhagyma

2 kcal
2.4g gyömbér

2 kcal
0g galangal

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
28.5g narancs

10 kcal
17g citrom

3 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g chili

0 kcal
0.8g kurkuma

3 kcal
40.1g almaecet

8 kcal

Összesen 32 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
59.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.3 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
92.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
32 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 38 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
238.6 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
96 mg
Vas
3 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
75 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
29.1 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
371.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
85 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
76 micro
β-crypt
129 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
141 micro

Összesen 152 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
47.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
19 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
5.8 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
74.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 32 kcal

Elkészítés

Fogjunk egy jól zárható üvegedényt. Ebbe tegyünk egy kis cikk hagymát, a fokhagymákat, egy fél chilit, gyömbér, kurkuma és galangal darabokat.
A narancsból és a citromból vágjunk pár karikát és szúrjunk bele szegfűszeget. Ezeket is helyezzük bele.
Öntsünk rá annyi almaecetet, amennyi belefér. Majd jól zárjuk le és tegyük a kamrába 4 hétre. Utána igazi gyógyír lesz belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

További kipróbált receptek

Sokan szeptembernek eltesznek különböző természetes gyógyíreket, ilyen például ez az immunerősítő ecet is. Rengeteg természetes vitamin diffundálódik bele azáltal, hogy négy hétig érleljük. Utána bármikor picit betegnek éreznénk magunkat, csak igyunk egy kanállal belőle és biztosan segíteni fog.