Citromos-babapiskótás krémes

Name: Citromos-babapiskótás krémes
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Babapiskóta; 45 dkg Tejföl; 25 dkg Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 3 db Citrom leve és reszelt héja; 5 dl Habtejszín

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg babapiskóta
45 dkg tejföl
25 dkg cukor
2 csomag vaníliás cukor
3 db citrom (leve és reszelt héja)
5 dl habtejszín

1057

Kalória

10.2g

Fehérje

121.2g

Szénhidrát

62.1g

Zsír

221.7g

Víz

205.1g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

96.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír

50g babapiskóta

188 kcal
113g tejföl

223 kcal
63g cukor

242 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
128g citrom

20 kcal
125g habtejszín

365 kcal

Összesen 1057 kcal

2% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír

200g babapiskóta

752 kcal
450g tejföl

891 kcal
250g cukor

968 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
510g citrom

78 kcal
500g habtejszín

1460 kcal

Összesen 4226 kcal

2% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír

10.4g babapiskóta

39 kcal
23.3g tejföl

46 kcal
13g cukor

50 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
26.4g citrom

4 kcal
25.9g habtejszín

76 kcal

Összesen 219 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
62.1 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
205 mg

Ásványi anyagok

Összesen
537.3 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
218 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
173 mg
Nátrium
114 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
121.2 g
Cukor
96 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
221.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
489 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
38 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
479 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
105 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 1057 kcal

2% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
40.8 g

Zsír

Összesen
248.4 g
Telített zsírsav
142 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
821 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2149.4 g
Cink
3 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
872 mg
Vas
2 mg
Magnézium
102 mg
Foszfor
690 mg
Nátrium
458 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
484.8 g
Cukor
384 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
886.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1956 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
150 mg
D vitamin:
115 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
77 micro
Kolin:
184 mg
Retinol - A vitamin:
1915 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
421 micro
β-crypt
59 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 4226 kcal

2% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
12.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
111.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
45 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
36 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.1 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
101 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
99 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 219 kcal

Elkészítés

A tejfölt kikeverjük a cukrokkal, a citrom levével és héjával, majd óvatosan hozzákeverjük a keményre felvert tejszínt.
Babapiskótával rétegezzük a krémet.
Hűtőbe tesszük. Bármilyen gyümölccsel elkészíthető.