Citromos áztatott piskóta

Name: Citromos áztatott piskóta
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 225 g Cukor; 275 g Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 10 ek Tej; 2 citromból nyert Citromhéj; 10 csepp Citrom aroma érzés szerint; 225 g Sütőmargarin; 100 g Cukor a mázhoz; 80 ml Citromlé a mázhoz

Bencsik Marcell

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db tojás
225 g cukor
275 g finomliszt
1 csomag sütőpor
10 ek tej
2 citromból nyert citromhéj
10 csepp citrom aroma (érzés szerint)
225 g sütőmargarin
100 g cukor (a mázhoz)
80 ml citromlé (a mázhoz)

gyors
magyar

706

Kalória

9.4g

Fehérje

92g

Szénhidrát

34.2g

Zsír

50.3g

Víz

120g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

55.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

37g tojás

46 kcal
38g cukor

145 kcal
46g finomliszt

167 kcal
2g sütőpor

1 kcal
17g tej

9 kcal
2g citromhéj

1 kcal
0g citrom aroma

0 kcal
38g sütőmargarin

269 kcal
17g cukor

65 kcal
13g citromlé

3 kcal

Összesen 706 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

220g tojás

277 kcal
225g cukor

871 kcal
275g finomliszt

1001 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g tej

56 kcal
12g citromhéj

6 kcal
0g citrom aroma

0 kcal
225g sütőmargarin

1613 kcal
100g cukor

387 kcal
80g citromlé

18 kcal

Összesen 4235 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

17.6g tojás

22 kcal
18g cukor

70 kcal
22g finomliszt

80 kcal
1g sütőpor

0 kcal
8g tej

4 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g citrom aroma

0 kcal
18g sütőmargarin

129 kcal
8g cukor

31 kcal
6.4g citromlé

1 kcal

Összesen 337 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
34.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
771.1 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
196 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
315 mg
Nátrium
214 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
92 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
50.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
359 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
105 mg
Retinol - A vitamin:
340 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
229 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
173 micro

Összesen 706 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
56.6 g

Zsír

Összesen
204.9 g
Telített zsírsav
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
60 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4626.7 g
Cink
5 mg
Szelén
155 mg
Kálcium
1178 mg
Vas
8 mg
Magnézium
102 mg
Foszfor
1890 mg
Nátrium
1287 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
552.1 g
Cukor
332 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
301.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2153 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
47 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
211 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
182 micro
Kolin:
630 mg
Retinol - A vitamin:
2038 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1374 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1037 micro

Összesen 4235 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
16.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
370.4 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
94 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
151 mg
Nátrium
103 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
44.2 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
24.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
172 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
163 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
110 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
83 micro

Összesen 337 kcal

Elkészítés

Tésztához a hozzávalókat keverjük össze.
Túllógott papírral kibéleljük a tepsit, beletesszük a tésztát és megsütjük.
A mázhoz összekeverjük a citromlét a cukorral és ecsettel, a kihűlt tésztára kenjük.