Nosalty Logó

Cheetos bundás csirkemell

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Nosalty
Cheetos bundás csirkemell
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
185 °C
  • 18% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 260 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1558 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 200 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.6 g

Zsír

  • Összesen
    10.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    498.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    47 mg
  • Foszfor
    268 mg
  • Nátrium
    112 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    75 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    281 micro
Összesen 260 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    135.5 g

Zsír

  • Összesen
    62.5 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    725 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2990 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    157 mg
  • Kálcium
    252 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    282 mg
  • Foszfor
    1606 mg
  • Nátrium
    675 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    106.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    450 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    208 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    55 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    193 micro
  • Kolin:
    718 mg
  • Retinol - A vitamin:
    200 micro
  • α-karotin
    56 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    67 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1688 micro
Összesen 1558 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    93 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    385.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    207 mg
  • Nátrium
    87 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    218 micro
Összesen 200 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemelleket ujjnyi széles csíkokra vágjuk. A kukoricalisztbe keverjük a sót és a borsot, a tojásokat felverjük, a cheetost morzsásra törjük.
  2. Kukoricaliszt-tojás-cheetos sorrendben bepanírozzuk a csirkecsíkokat.
  3. A bepanírozott csirkemellcsíkokat bő olajban aranybarnára sütjük, vagy (ahogy mi is tettük) 185°C-ra előmelegített sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük. Ha sütőben sütjük érdemes előtte minimális olajjal meglocsolni a tetejüket.
  4. Azon melegében fogyasztjuk, mi most paradicsomszószba mártogattuk, de mindennel és bármivel is működik.
  • Sütés hőfoka: 185 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 8
  • 7 napos nézettség: 150
  • Össznézettség: 1001
  • Feltöltés dátuma: 2021. június 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Amerikában hatalmas közönségkedvenc a chipsbundába forgatott, rántott hús, így persze nekünk is ki kellett próbálnunk! Őszinte meglepetésünkre nagyon működik a rendhagyó bunda, a csirke szaftos marad, a panír ropogós, ráadásul sütőben is elkészíthető! Cheetos-rajongók, itt az új kedvencetek!

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek