r
Nosalty Logó

Chai fűszerkeverék

Rosanics Petra
Chai fűszerkeverék
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

43
Kalória
0.9g
Fehérje
12.5g
Szénhidrátok
0.3g
Zsír
1.7g
Víz
-
Koleszterin
7g
Rost
368.5mg
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 80% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 43 kcal
  • 7% Fehérje
  • 80% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 43 kcal
  • 7% Fehérje
  • 80% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 264 kcal
  • 7% Fehérje
  • 80% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Mangán
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.9 g

Zsír

  • Összesen
    0.3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    167.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    128 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    14 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.5 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    1.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 43 kcal
  • 7% Fehérje
  • 80% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Mangán
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.9 g

Zsír

  • Összesen
    0.3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    167.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    128 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    14 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.5 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    1.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 43 kcal
  • 7% Fehérje
  • 80% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Mangán
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    1.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1045.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    801 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    96 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    20 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    77.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    44 mg

Víz

  • Összesen
    10.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    107 micro
  • β-crypt
    98 micro
  • Likopin
    13 micro
  • Lut-zea
    195 micro
Összesen 264 kcal

Elkészítés

  1. Az őrült fűszereket alaposan összekeverjük.
  2. Egy tiszta fűszertartóba kanalazzuk a keveréket, amit aztán száraz helyen tárolunk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 perc

Mostanában egyre gyakrabban találkozhatunk chai fűszerezésű dolgokkal, nem véletlenül: ez a kellemes, indiai eredetű mix remekül fel tudja dobni a leghétköznapibb teát, kávét vagy kakaót, de sütemények tésztájába is bátran keverhetjük, sőt, akár húsokat is ízesíthetünk vele. A boltokban azonban még nem nagyon látni kész fűszerkeverékként, így érdemes házilag elkészíteni, hiszen alig pár percet vesz csak igénybe. A chai egyébként a tea indiai neve, a fűszerkeverék pedig onnan kapta a nevét, hogy az indiai szubkontinensen ezzel a keverékkel szokták ízesíteni a teát.

További receptek

Fűszeres almakompót

Talán nem teljesen olyan, ahogy a nagyi készítette, azonban ő is boldogan nyaldosná az ujjait, miután belekóstolt ebbe a fűszeres almakompótba. Egyetlen apró mozdulattal sokkal mélyebb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

A dubaji csoki után most a vattacukros Angel Hair hódít...

Ezt nem láttuk jönni. Már hosszú hónapok óta tart a dubajicsoki-őrület, és úgy tűnt egyhamar nem is fog alábbhagyni a lelkesedés iránta. Most azonban új kihívó tűnt fel a láthatáron. Az Angel Hair, azaz angyalhaj csokoládé meghökkentő külsejével borzolja a kedélyeket.

6 alapanyag, amit nem szabadna mogyoróvajjal párosítani

Manapság már itthon is egyre népszerűbb alapanyag a mogyoróvaj, amit általában zabkásába teszünk vagy dzsemmel szendvicset készítünk belőle. De nem minden párosítás ennyire szerencsés: mutatjuk, mivel nem érdemes kombinálni, hogy ne térjünk le a harmonikus ízek útjáról.

Top Receptek

Vadász-nokedli

A kedvenc német netes receptes oldalamon találtam ezt a receptet, amit egy osztrák hölgy tett fel.  Olyan igazi, téli, laktató tésztaétel.  Hogy miért vadász a címe? Mert így ...

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Mennyei tojáskrém

Gyorsan és könnyen elkészíthető húsvéti fogás ez a tojáskrém, ami pont olyan krémes és légiesen könnyed, mint ahogy gyerekkorunkból emlékszünk rá! A majonézes torma és a tejföl ...