r
Nosalty Logó
szendvics bundás kenyér

Bundás kenyér a sütőből

toroltfelhasznalo-199615
Bundás kenyér a sütőből
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

338
Kalória
15.6g
Fehérje
34g
Szénhidrát
14.9g
Zsír
57.2g
Víz
365.7g
Koleszterin
3.9g
Élelmi rost
3.5g
Cukor
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 338 kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 1014 kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 239 kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    15.6 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    366 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1063.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    198 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    267 mg
  • Nátrium
    517 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    34 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    57.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    169 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    74 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    122 micro
  • Kolin:
    278 mg
  • Retinol - A vitamin:
    166 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    409 micro
Összesen 338 kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    46.8 g

Zsír

  • Összesen
    44.7 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    1097 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3190.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    127 mg
  • Kálcium
    593 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    802 mg
  • Nátrium
    1552 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    102 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

Víz

  • Összesen
    171.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    508 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    222 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    367 micro
  • Kolin:
    834 mg
  • Retinol - A vitamin:
    499 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    90 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1227 micro
Összesen 1014 kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    11 g

Zsír

  • Összesen
    10.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    258 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    750.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    140 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    189 mg
  • Nátrium
    365 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    24 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    40.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    120 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    52 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    196 mg
  • Retinol - A vitamin:
    118 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    289 micro
Összesen 239 kcal

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
  2. A tojásokat szétválasztjuk, és összekeverjük az egész tojással, sóval, borssal, tejjel.
  3. Egy kisebb tepsit kikenünk kókuszzsírral, vagy sütőpapírt használunk.
  4. A kenyeret szeleteljük, és a tojásos keverékbe mindkét oldalát jól belenyomkodjuk, majd a tepsibe tesszük. Sajtot reszelünk a tetejére.
  5. 180 fokon, hőlégkeveréssel körülbelül 20 percig sütjük. Folyamatosan figyeljük, akkor van kész, amikor a kenyerek barnás színt kapnak, és a sajt is kezd pirulni.
  6. Snidlinggel vagy petrezselyemmel díszítjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 20 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses

Mindig sok tojássárgája marad a nyakamon, és már-már nem tudok mit kitalálni velük. Ez az egyik fajta "megoldásom".

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept