Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolival töltött csirkemell rántva rizi-bizivel

Brokkolival töltött csirkemell rántva rizi-bizivel
Brokkolival töltött csirkemell rántva rizi-bizivel
70 perc / előkészület: 15 perc főzés: 40 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Tejfölös fokhagyma helyett lehet besamel mártást is csinálni, és azzal megkenni a husit.

hozzávalók / 4 adag

Húshoz

Körethez

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A brokkolit sós vízben 3/4-ig megfőzzük.
  2. A csirkemelleket hosszában kettévágjuk, majd jól kiklopfoljuk. Sózzuk mindkét oldalát.
  3. Elkészítjük a tejfölös masszát. 1 dl tejföl + 2 gerezd zúzott fokhagyma. Jól összekeverjük.
  4. A csirkemell szeletek egyik oldalát ezzel kenjük meg vékonyan. Majd ráhelyezünk egy kisebb rózsa brokkolit. Feltekerjük, fogpiszkálóval eltűzzük mindkét végét. Szokásos módon duplán bepanírozzuk, és lassú tűzön kirántjuk.
  5. Köretnek rizibizit készítünk. 1 bögre rizst kevés olajon megpirítunk, felöntjük 2 bögre vízzel, sózzuk. Hozzáadjuk a 250 gramm zöldborsót, és együtt megfőzzük. Köretként tálaljuk még a megmaradt brokkolit is.
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 3 257
elküldve: 0
receptkönyvben: 58
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Barbi84

Mióta szakács: 2014.12.16.
37 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
konyhatechnológia: rántott ételek
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
kalória: magas
adag: 4 főre
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

brokkolival töltött rántott csirkemell, zöldséges rántott csirkemell, rántott csirkemell tekercs brokkolival töltve

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

979
brokkoli 1 közepes db
csirkemell filé 1 db
0 ízlés szerint
tejföl 1 dl
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 2 dl
rizs 25 dkg
zöldborsó 25 dkg
napraforgó olaj 1 dl
0 ízlés szerint
víz 5 dl