Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkoli csirkeágyon

Brokkoli csirkeágyon
Brokkoli csirkeágyon
40 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (7)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nagyon ízletes ebédre, vacsorára egyaránt.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A brokkolit rózsáira szedve, enyhén sós vízben megfőzzük. Ha kész, leszűrjük.
  2. A hagymát felaprítjuk, majd megdinszteljük.
  3. A csirkemellet felkockázzuk, ételízesítővel, a petrezselyem felével ízesítjük, majd mehet a hagymára, és puhára sütjük.
  4. Egy hőálló tálba öntjük a csirkét, majd szépen rárakosgatjuk a brokkolit.
  5. A tejfölt, joghurtot, borsot, a lereszelt sajtot és a maradék petrezselymet összekeverjük egy tálban (én az öntetbe is tettem egy kis ételízesítőt).
  6. Majd ráöntjük a brokkolis csirkére, és mehet is be az előmelegített sütőbe, 180 fokon, hőlégkeverésesen.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • költség: 1800 Ft
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 20 057
elküldve: 4
receptkönyvben: 379
elkészítve: 28/28
Facebookon megjelent: -

szakács

szederke

Mióta szakács: 2014.12.20.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
receptverseny: Nevezd be a legjobb fogásod és nyerj!
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

brokkolis csirke, tejfölös brokkolis csirkemell, csirkemell brokkolival csőben sütve

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

orsikaa5
orsikaa5 Sun, 2016-03-06 21:46

Nagyon jól hangzik, elmentettem, hamarosan ki is próbálom. :)

orsikaa5
orsikaa5 Thu, 2017-10-05 15:04

Most mirelit brokkoliból készítettem el. A tejföl elmaradt, és annyit változtattam még, hogy a sajt felét kevertem csak a joghurthoz, és a másik felét a tetejére szórtam. :) Nagyon finom lett, laktató ételt (bár azért egy kis rizs készült hozzá még :D).

csandi001
csandi / csandi001 Tue, 2015-05-12 08:58

Kedves Liljam! Tegnap este elkészítettem, nagyon finom lett, köszönöm a receptet :)

484
csirkemell filé 40 dkg
brokkoli 2 közepes fej
vöröshagyma 1 közepes db
tejföl 2 ek
joghurt 150 g
ételízesítő 0 ízlés szerint
1 csipet
bors 0 ízlés szerint
sajt 30 dkg
petrezselyem 1 csokor