italok limonádé

Brazil limonádé

Zúza

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

250 ml víz (szénsavmentes)
1 lime-ból nyert limelé
3 ek sűrített tej (cukrozott) (cukrozott)
1 teáskanál cukor (ízlés szerint)
3 db jégkocka

170

Kalória

3.7g

Fehérje

31.8g

Szénhidrát

3.9g

Zsír

296.4g

Víz

15.3g

Koleszterin

112mg

Élelmi rost

29.9g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír

250g víz

0 kcal
28g limelé

7 kcal
45g sűrített tej (cukrozott)

144 kcal
5g cukor

19 kcal
9g jégkocka

0 kcal

Összesen 170 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír

250g víz

0 kcal
28g limelé

7 kcal
45g sűrített tej (cukrozott)

144 kcal
5g cukor

19 kcal
9g jégkocka

0 kcal

Összesen 170 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír

74.2g víz

0 kcal
8.3g limelé

2 kcal
13.4g sűrített tej (cukrozott)

43 kcal
1.5g cukor

6 kcal
2.7g jégkocka

0 kcal

Összesen 51 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
3.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
349.3 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
140 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.8 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
296.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 170 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
3.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
349.3 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
140 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.8 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
296.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 170 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
1% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1.1 g

Zsír

Összesen
1.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
103.7 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
41 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
35 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.4 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
87.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 51 kcal

Elkészítés

Facsarjuk ki a lime levét, majd keverjük össze alaposan a többi hozzávalóval.
Tegyünk jeget a pohárba, és öntsük fel a kész limonádéval.
Azonnal fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Egzotikus, hűsítő finomság meleg nyári napokra. A kesernyés íz fokozása érdekében eredetileg héjával együtt kerülne bele a darabokra vágott lime, és turmixolni, majd szűrni kellene az italt. Én egyszerűen csak kifacsartam, mert nem igazán szeretem a citrusfélék héját felhasználni, még akkor sem ha bio. A hozzávalók aránya ízlés szerint módosítható. A szódásüveg csak a fotózás kedvéért került elő, nem szénsavas vízzel készül.