r
Nosalty Logó

Citrusos frissítő fogyókúra mellé

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Citrusos frissítő fogyókúra mellé
adag
Előkészítés
perc
  • 0% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 27 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 137 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 11 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 97% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    0.4 g

Zsír

  • Összesen
    0.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    40.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    10 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    255.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    80 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 27 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 97% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    2 g

Zsír

  • Összesen
    0.5 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    201.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    50 mg
  • Nátrium
    51 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.5 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    1277.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    97 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    401 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    317 micro
Összesen 137 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 97% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    0.2 g

Zsír

  • Összesen
    0 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    15.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    3 mg
  • Foszfor
    4 mg
  • Nátrium
    4 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    97 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 11 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A narancsok és citromok levét facsarjuk ki, és szűrőn keresztül öntsük a kancsóba (én legalábbis nem szeretem, ha túl nagy darabok vannak benne).Alustábbak 100%-os gyümölcsleveket mérjenek ki.
  2. Öntsük mellé az édesítőt, keverjük el.
  3. A bátrabbak almaecettel is (elhagyható) fogyaszthatják, mivel az nagyon egészséges. Ekkor 1-2ek almaecetet adjunk hozzá, ízlés szerint.
  4. Öntsük bele a vizet, keverjük össze, és tegyük hűtőbe, mert hidegen a legjobb.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 17867
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 22.

Ajánló

Én általában egészen ebédig ezen (és társain) élek. Nincs is jobb, mint egy könnyű, csirkés ebéd mellé legurítani ebből 1-2 pohárral.

Receptkategóriák

Az almaecet nagyon egészséges, de szerintem borzasztó az íze. Márpedig én nem eszem-iszom olyat, ami nem finom... Eredetileg a almaecet agresszív ízének elnyomására ötleteltem, úgyhogy erre fejlesztettem ki különféle gyümölcsleveket. A citrom és a narancs különösen jó párosítás mellé, mert ezek is támogatják a fogyókúrát. Persze almaecet nélkül is jó, sőt, szerintem finomabb.;) Fogyasztásuknál csak arra figyeljünk, hogy aki érzékenyebb a savakra, az ne fogyasszon többet a fenti adagnál naponta. Egy pohár (250 ml) tápértéke: energia: 23.28 kcal fehérje: 0.37 g szénhidrát: 5.28 g zsír: 0.12 g (A gyümölcslevek arányával változnak ezek az adatok! Tehát ezek csak hozzávetőleges adatok, mert nem biztos, hogy minden 3 db narancsból pont 2,5 dl levet sikerül kifacsarni. Ne felejtsetek el utánaszámolni a saját adagotoknak!)

Hozzászólások

Petra Lászlóné

Az almaecetnek valóban nincs valami jó ize, de kár volna kihagyni, ugyanis fogyaszt, ezenkívül, ha valaki szédül arra is nagyon jó. Szédülés esetén 8-10 napi fogyasztás kell, hogy észrevegyük jótékony hatását. Egy pohár vizbe 1-2 teáskanás almaecetet tegyünk!!!!

Törölt felhasználó

Ebben az italban egyébként még egészen elviselhet?. Csak vízzel én sem innám. :)

Samiya

Kedves Bernadett! Ez egy tök jó ötlet! Ebben a kánikulában pedig kifejezetten jól jön. Köszi, hogy felraktad! Üdv: Samiya

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek