italok teák

Bazsalikomos gyógytea torokfájásra

Fonott Kalács

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csokor bazsalikom (3 szál a tetejéből, apró levelekkel)
1 csokor menta (3 szál)
3 teáskanál kamillavirág
1 teáskanál szegfűszeg
1 db fahéjrúd
2 hüvelykujjnyi gyömbér
1 citromból nyert citromlé
2 teáskanál méz (bögrénként)
15 dl víz

211

Kalória

9.3g

Fehérje

47g

Szénhidrát

2.4g

Zsír

1753.6g

Víz

Koleszterin

16g

Élelmi rost

13.1g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

60g bazsalikom

14 kcal
180g menta

126 kcal
3g kamillavirág

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
24g gyömbér

19 kcal
40g citromlé

9 kcal
14g méz

43 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 211 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

60g bazsalikom

14 kcal
180g menta

126 kcal
3g kamillavirág

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
24g gyömbér

19 kcal
40g citromlé

9 kcal
14g méz

43 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 211 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

3.3g bazsalikom

1 kcal
9.9g menta

7 kcal
0.2g kamillavirág

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
1.3g gyömbér

1 kcal
2.2g citromlé

0 kcal
0.8g méz

2 kcal
82.4g víz

0 kcal

Összesen 11 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1123.7 g
Cink
3 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
596 mg
Vas
11 mg
Magnézium
210 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
122 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
47 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
1753.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
540 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
85 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
249 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
257 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1886 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3396 micro

Összesen 211 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1123.7 g
Cink
3 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
596 mg
Vas
11 mg
Magnézium
210 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
122 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
47 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
1753.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
540 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
85 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
249 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
257 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1886 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3396 micro

Összesen 211 kcal

0% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
97% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
61.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
33 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
2.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
96.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
104 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
186 micro

Összesen 11 kcal

Elkészítés

Forraljunk fel 1,5-2 liter vizet.
Tisztítsuk meg a frissen szedett bazsalikomot és mentát, majd tegyük egy kancsóba. A kamillát és a szegfűszeget kanalazzuk teatojásba, a fahéjrudat és a gyömbért is dobjuk bele.
Öntsük rá a forró vizet, majd hagyjuk állni 10-15 percet, míg kiáznak a gyógynövények, és valamennyire lehűl. Ekkor facsarjuk bele a citromot. Túl forró vízbe nem szabad, mert kiszáll belőle a C vitamin! Bögrébe öntve keverjünk mézet hozzá. Melegen fogyasszuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Kicsit megfáztam, mert nyári ruhában kapott el a vihar. Természetesen igyekeztem hagyományos módszerekkel meggyógyítani magam, így született ez a különleges recept. A bazsalikom tetejéről vágtam le a szálakat, isteni finom lett, meglepő, hogy a bazsalikomot teaként ennyire lehet élvezni. És persze a torokfájásom is azonnal elmúlt. Úgy két hónappal ezelőtt vettem a bazsalikompalántát, azóta duplájára nőtt, pizzafeltétnek akartam, de most utánanéztem, mire használható még: Garatgyulladás, torokgyulladás Sebgyógyítás Afrodiziákum Szél- és vizelethajtó Köhögés- és lázcsillapító Nyugtató, stresszoldó Étvágyjavító, gyomornyugtató Bónusz: rovarcsípésekre is alkalmazható