Barackos kókuszgolyó
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Csibedina
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 4% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
83g kekszmorzsa349 kcal
-
50g gyümölcslé23 kcal
-
56 kcal
-
64g őszibarack24 kcal
-
33 kcal
Összesen
485
kcal
- 4% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
500g kekszmorzsa2095 kcal
-
300g gyümölcslé138 kcal
-
120g sárgabaracklekvár334 kcal
-
381g őszibarack143 kcal
-
30g kókuszreszelék198 kcal
Összesen
2908
kcal
- 4% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
37.6g kekszmorzsa157 kcal
-
22.5g gyümölcslé10 kcal
-
25 kcal
-
28.6g őszibarack11 kcal
-
2.3g kókuszreszelék15 kcal
Összesen
218
kcal
- 4% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 8.5 g
Zsír
-
Összesen 8.5 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 318.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 13 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 260 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 93.1 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 104.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 10 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 99 micro
-
β-crypt 41 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
485
kcal
- 4% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 51.1 g
Zsír
-
Összesen 50.7 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1912.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 78 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 80 mg
-
Foszfor 179 mg
-
Nátrium 1562 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 558.5 g
-
Cukor 215 mg
-
Élelmi rost 27 mg
VÍZ
-
Összesen 627.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 59 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 593 micro
-
β-crypt 245 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 381 micro
Összesen
2908
kcal
- 4% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 3.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 143.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 6 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 13 mg
-
Nátrium 117 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 47.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
218
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg kekszmorzsa
-
6 ek sárgabaracklekvár
-
5 ek kókuszreszelék
Elkészítés
- A darált háztartási kekszet a baracklével, baracklekvárral és az apróra vágott barackkal megfelelő állagúra jól összedolgozzuk (lényeg, hogy jól formázható legyen).
- Golyókat formázunk a masszából, és kókuszreszelékben meghempergetjük őket.
- Tálalásig hűtőbe tesszük.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 123
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 22672
- Feltöltés dátuma: 2012. december 14.
Ajánló
Kb. 50 db golyó hozható ki ebből az adagból. Néhány csepp citromlével is megbolondítható.:-)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Csibedina
70 recept
Gyerekeknek készítettem kókuszgolyót, és a kávés alapreceptet ilyenkor szívesebben variálom át gyümölcsösre.