Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banánpufi napindításhoz

Banánpufi napindításhoz
Banánpufi napindításhoz
15 perc / előkészület: 5 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Home office-ban nehezebb ráhangolódni a munkára, hisz nincs meg a reggeli ébresztős rituálé, nem kell bemenni a munkahelyre, és kollégák sincsenek, akik felpörgetnének. Ezzel a szuperegészséges, pihe-puha, belül krémes, pillanatok alatt elkészíthető banánpufival kezdtem a mai reggelt. Annyira tápláló és finom, hogy még kávéra sem volt szükségem, tele van energiával. A hozzávalók bármilyen diétás/mentes alapanyaggal helyettesíthetők, a recept túl egyszerű ahhoz, hogy el lehessen rontani.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Megszórhatjuk friss vagy aszalt gyümölccsel, a méz pedig helyettesíthető juharsziruppal, ha van otthon.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A margarint, tejet és zabpelyhet egy közepes méretű tálban letakarva megmikrózzuk. Így a margarin felolvad, a zabpehely pedig megpuhul.
  2. Villával pürésítjük a banánt, majd belekeverjük a tálba a többi hozzávalóval együtt, kivéve a mézet. A cukor is elhagyható, mert a méz úgyis megédesíti a végén.
  3. A palacsintasütőt vékonyan kikenjük margarinnal, és 2-2 evőkanálnyi adagot halmozunk a tésztából. Nagyon puha, óvatosan kell forgatni, és vigyázni, mert hamar odaég.
  4. Feltornyozzuk, megöntözzük mézzel, és azon melegében elfogyasztjuk.
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 5
össznézettség: 1 366
elküldve: 0
receptkönyvben: 64
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Fonott Kalács

Mióta szakács: 2011.02.19.
75 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
receptverseny: #HÁZIMENZA receptverseny
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék tejtermékből, maradék tojásból
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: palacsinta
szakács elkészítette: család kedvence receptek
kalória: magas
babakonyha: baba-mama
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

Szuperegészséges banánpalacsinta, banános zabpalacsinta, amerikai palacsinta zabpehelyből és banánból

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Norro
Norro Thu, 2020-04-23 09:16

Megcsináltam, ízre nem rossz, de nekem ez túl tömény. :(

Fonott Kalács
Fonott Kalács / Fonott Kalács Thu, 2020-04-23 12:25

Szia! Érdekes, én meg pont így szeretem. Lehet 1 ek liszttel is, és akkor puhább, krémesebb lesz, csak sajna törékenyebb is. Egyébként az amerikai palacsinta ilyen. Ez még egész puha, van amelyik olyan szivacsos, hogy megfullaszt.

607
banán 1 db
zabpehely 3 ek
finomliszt 2 púpozott ek
sütőpor 1 kávéskanál
tojás 1 db
tej 1 dl
margarin 20 g
fahéj 1 csipet
cukor 1 tk
méz 1 teáskanál