torta csokitorta

Banános csupacsoki torta

Nyúlszarvas

12adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

25 db oreo keksz (bármilyen töltött csokis keksz jó)
10 dkg vaj

Töltelék

2 közepes db banán
200 ml habtejszín
15 dkg tejcsokoládé
10 dkg étcsokoládé
10 csepp juharszirup (elhagyható)

345

Kalória

3.1g

Fehérje

32.8g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

24.5g

Víz

40g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

21.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

23g oreo keksz

109 kcal
8g vaj

60 kcal

Töltelék

25g banán

14 kcal
17g habtejszín

49 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal
0g juharszirup

0 kcal

Összesen 345 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

275g oreo keksz

1309 kcal
100g vaj

717 kcal

Töltelék

300g banán

171 kcal
200g habtejszín

584 kcal
150g tejcsokoládé

803 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
0g juharszirup

0 kcal

Összesen 4130 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
27% Zsír

Tészta

24.4g oreo keksz

116 kcal
8.9g vaj

64 kcal

Töltelék

26.7g banán

15 kcal
17.8g habtejszín

52 kcal
13.3g tejcsokoládé

71 kcal
8.9g étcsokoládé

49 kcal
0g juharszirup

0 kcal

Összesen 367 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
27% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
23.2 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
311.4 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
48 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
140 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.8 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
24.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
109 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 345 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
27% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
36.8 g

Zsír

Összesen
278.5 g
Telített zsírsav
147 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
480 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3736.7 g
Cink
10 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
577 mg
Vas
26 mg
Magnézium
440 mg
Foszfor
989 mg
Nátrium
1675 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
393.2 g
Cukor
254 mg
Élelmi rost
26 mg

Víz

Összesen
294.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1338 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
150 micro
Kolin:
140 mg
Retinol - A vitamin:
1308 micro
α-karotin
55 micro
β-karotin
354 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
82 micro

Összesen 4130 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
27% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
24.8 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
332.1 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
51 mg
Vas
2 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
88 mg
Nátrium
149 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
35 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
26.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
119 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
116 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 367 kcal

Elkészítés

Tészta

Aprítógéppel morzsásra zúzzuk a kekszet, majd összekeverjük az olvasztott vajjal.
Tortaformába nyomkodjuk, a szélére is jusson belőle, majd fél órára betesszük a hűtőbe.

Töltelék

A tejszínt felforrósítjuk, majd hozzáadjuk a darabokra tördelt csokikat, és simára keverjük.
A kekszes tészta aljára az egyik felkarikázott banánt kirakjuk (és aki szereti, csepegtet a karikákra egy kis juharszirupot).
Ráöntjük a banánkarikás-kekszes alapra a csokis szószt, és a tetejét is kirakjuk a másik felkarikázott banánnal (kicsit bele is kell nyomni).
Tálalás előtt egy-két órára hűtőbe tesszük, hogy kellően megdermedjen.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p

Édesszájú születésnapjára készültünk, aki ráadásul nincs is túl nagy barátságban a gyümölcsökkel - így született meg ez a torta, ami bár nem túl diéta-barát, de hát egyszer élünk, és születésnapja is csak évente egyszer van az ember lányának, fiának!:)